羊皮卷之四读后感简短（羊皮卷之六学会控制情绪）

我们经常会听到有人说：“我脾气不好，动不动就发脾气”、“我脾气差，说话直，你别介意，有不对的地方包含着点”，今天小编就来说说关于羊皮卷之四读后感简短?下面更多详细答案一起来看看吧!

羊皮卷之四读后感简短

我们经常会听到有人说：“我脾气不好，动不动就发脾气”、“我脾气差，说话直，你别介意，有不对的地方包含着点”。

其实，内容对不对的，首先发脾气这态度就不容易让人包含。如果是家里亲人还好些，如果没这么近的关系呢？人家欠你的？你发脾气是为了讨债还是为了撒气？如果是讨债，不发脾气没准还好些，一发脾气更难了！如果是撒气，你这气是撒出去了，人家心甘情愿就受你的吗？

也许有的人说“是他错在先啊”，好了，我又一句话出来了：拿别人的错误惩罚自己呢？他错他需要改，你没错为什么偏往错上走？明明你占理的事儿，一发脾气让自己给毁了？

有人又说了，站着说话不腰疼，跟你没关系你当然不气。你要轮到那份上，不生气就憋着吗？不，我也是人，不是神仙，你的事跟我没关系，我就没有关系的吗？也有，我也生气，我也发脾气，我也不憋着。

我们都要控制情绪，才能尽量不发脾气，既没负面情绪又没憋着，岂不两全其美？

有的人发脾气喜欢发出来，和别人吵一架就没事了，有的人喜欢什么事都憋在心里，久而久之，憋出内伤，气坏自己。

情绪，字典上说“心理学上指由外在的刺激或内在的身体状况，所引起的个体自觉之心理失衡状态。包　括喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲等。”

控制自身情绪的前提就是自我情绪的认知，然后才能说管理情绪的问题。

如果我们认知提高了，不好的情绪来得也少啊，即使来了也不严重啊，所以也就容易控制啦。

比如，有的人干坏事了，而又是你不可控的。认知提高了，心情波动小了，你可能会说“上天自会惩罚他的”，也可能会说“我只要管好自己不做坏事就行”，无论说什么，自己没有生气的迹象，有的也许是“可惜”，有的也许是淡定，只是触及到眼睛了，触及不到你的心。既然触及不到心里，哪来的情绪要控制呢？