多喝水有啥好处和坏处（多喝水好处多这）

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多喝水有啥好处和坏处

亲爱的，我肚子疼……多喝水！亲爱的，我头疼……多喝水！亲爱的，我心疼……多喝水！亲爱的，我心情不好……多喝水！亲爱的，我好冷……多喝水！亲爱的，我好饿……多喝水！亲爱的，我去洗澡了……多喝水！……你什么意思？嗯，在我们的不懈努力下，多喝水，终于从贴心的问候变成了最全能但也似乎是最敷衍的一句回复。其实丁香医生觉得啊，生活中还有人能对你说句多喝水，也挺好的，毕竟有的人，可能从来也没个人叮嘱他这事儿。你说是不是？为什么总让你多喝水？因为它真的对身体好呀！渴了？多喝水这句简直就是废话有没有……才没有！其实，喝水对很多人来说，就像是在完成任务，这部分人一天也喝不了几口水，最多也就一杯的量，还觉得自己已经喝够了。我们的身体每时每刻都在丢失水分，再加上出汗、小便时的水分流失，大多数成年人每天至少应该补水 1.5～2 L，这样才能满足身体对水的需要。要是有运动、天气炎热，得喝更多的水。便秘了？多喝水便秘的原因很多，身体太干燥就是其中之一。如果你喝水太少，再加上出汗多等情况，就有可能造成便便干燥。多喝水，有助于改善痛苦的便秘。哦，你说你不便秘？那更应该保持多喝水的好习惯啊！你总不想自己有一天也拥有那种每天都要在卫生间「咿咿呀呀嗯嗯啊啊」的体验吧。想降尿酸？多喝水相信大多数痛风患者对尿酸这个词都不陌生，尿酸主要溶解在尿液中，排出的尿液越多，排出的尿酸也就越多。想降低尿酸？多小便！想多小便？多喝水！这个道理简直太顺了……喝醉了？多喝水喝酒以后，不仅整个人会变得迷迷糊糊，言行举止不受拘束，同时酒精会加速身体的脱水速度，换句话说就是：小便会变多。为了防止身体脱水，喝酒之后建议多喝水，虽然这个方法不能解酒，但会让喝醉的你舒服不少。咳嗽、嗓子干、说话太多？多喝水田地干了，农民伯伯就会给它浇水，嗓子不舒服了，也给它来点儿水吧。特别是对于小孩子来说，多喝水或其他热饮，都会让嗓子舒服不少。看到这里，丁香医生猜你们可能又重新爱上了「多喝水」这句话，其实很多时候，喝水就真的像重启一样，动作虽简单，效果却拔群。丁香园版权所有，未经许可不得转载。图片来源：123rf.com.cn. 正版图片库