健身为什么值得长期坚持（为什么健身会让人上瘾）

原创内容，擅自搬运者必究！

在我国，健身并不是一件大众化的运动，它的普及程度远远低于欧美国家。

我们能从电视上、网络上看到，健身的氛围充斥着欧美等发达国家。无论去到哪都会看到壮实的肌肉男和训练人士，他们认为那已经是生活的一部分，并没有什么奇怪的。

然而。对于我大部分国民众来说，健身人士就是一群吃饱了没事干的家伙，在浪费时间，又不能赚钱。

那么健身到底有什么用呢？

实际上，健身是一项运动，一项与打篮球、踢足球对等的运动，是一种爱好和健康生活的一部分，并不能与金钱划对等号。

打篮球能够给人们带来弹跳的提升、力量的提升和身材的雕刻，踢足球能给人们带来合作的意识、健康的体魄和凝聚力，这是人们希望得到的。

但是，健身在大部分人眼里，除了练出“毫无作用”的肌肉，就没什么卵用了。

那么事实真的如此吗？

健身是对惰性的反抗，对肥胖的抗争，对健康的追求。

如果你深入了解健身，你会发现，健身能够给你带来强健的体魄、良好的体型、年轻的体态和观念一致的朋友。

大家在健身房为一个目标而努力着，这种撸铁的方式锻炼的不仅是身体，还是毅力的表现，让我们学会不断突破自我，告别肥胖身材，练出肌肉体质，拒绝平台期。

为什么健身会让人上瘾？有什么好处？

1、健身会让你流汗，帮助身体排毒，发泄内心的压力跟郁闷。你能更好的面对工作跟生活，拥有更好的精神面貌，拥有乐观的心态。

2、当我们长期健身，你会发现，身体年龄和实际年龄不对等。在外人看来，保持健身习惯的人，颜值看着总是比别人“小一些”，你的体能、精力都会高人一等。

3、健身让你拥有苗条的身材，提高身体肌肉量跟骨骼密度，让你拥有健康的体质，各种高血压、高血糖现象，胆固醇过高的症状都不会降临在你身上。当人到中年，这种差距就会越来越明显。

4、人老后，身体疾病开始增多，开始花钱看病，而坚持健身的你，体能状态却很好，免疫力比较强，当别人拄着拐杖时，你却优哉游哉爬山、撸铁。

所以，健身并不是一无是处，各种的好处，只有坚持健身的人才知道！

虽然，健身不能让你靠肌肉赚钱，但却给你带来无限的精神财富跟健康财富。

健身带来的各种收获，你难道不想拥有吗？

#向上吧，中国# #全民健身#@头条健身@头条辟谣#教你瘦一夏##清风计划#

,