6道月子餐的营养经典教程(六顿能提升产后妈妈食欲的月子餐)

很多时候产后妈妈坐月子,可为难坏了伺候月子的人了,排除那些禁忌不说,还得照顾产后妈妈的喜好,但是常吃的就那么几样食材,做来做去总感觉没几天,脑子里的菜谱就都耗干了,又得费劲巴拉地想菜谱。关注我吧,每天为您更新花样月子餐,让产妇吃的开心,伺候月子的人解放大脑。下面就推荐六顿能提升产后妈妈食欲的月子餐,每一顿的菜品看上去都很有食欲噢~

6道月子餐的营养经典教程(六顿能提升产后妈妈食欲的月子餐)(1)

【第一顿】:红烧萝卜炖排骨 木耳炒土豆丝 时蔬小炒菜

6道月子餐的营养经典教程(六顿能提升产后妈妈食欲的月子餐)(2)

【第二顿】:炖小柴鸡汤 香芹炒肉丝 清炒小河虾(鲜味十足,贼拉下饭,小河虾还富含人体所需营养,产妇吃再好不过了) 小青椒炒鹅蛋(鹅蛋中的营养是非常丰富的,不仅含有大量的蛋白质以及脂肪,同时矿物质、维生素以及氨基酸的含量也很多,还容易被人体吸收)。

6道月子餐的营养经典教程(六顿能提升产后妈妈食欲的月子餐)(3)

【第三顿】:糖醋排骨 清炒西蓝花 彩椒丝炒豆干

6道月子餐的营养经典教程(六顿能提升产后妈妈食欲的月子餐)(4)

【第四顿】:乱炖 菠菜炒木耳 烤中翅翅根

6道月子餐的营养经典教程(六顿能提升产后妈妈食欲的月子餐)(5)

【第五顿】:红烧仔鸡 牛肉香菇 炒小米虾

6道月子餐的营养经典教程(六顿能提升产后妈妈食欲的月子餐)(6)

【第六顿】:西红柿肉丸汤 炒藕片 青菜炒蘑菇 煮玉米

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