秋分节气养生运动盘点（秋分节气养生运动有什么）

秋季养生，应以“收”为主，运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目还可适当进行一些耐寒锻炼和有氧运动，比如：登山、步行、打太极拳、骑自行车、跳舞等，今天小编就来说说关于秋分节气养生运动盘点?下面更多详细答案一起来看看吧!

秋分节气养生运动盘点

秋季养生，应以“收”为主，运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。还可适当进行一些耐寒锻炼和有氧运动，比如：登山、步行、打太极拳、骑自行车、跳舞等。

适当的冷水锻炼对预防伤风感冒、流鼻涕、支气管炎也有一定效果。因此，平时可用冷水洗脸、睡前适宜泡脚。