老年腿疼可以吃氨糖吗（中老年人常吃氨糖）

随着年龄的增长，我们的骨骼开始退化，机体的免疫力也开始下降，使得关节活动不灵活，部分人会有关节疼痛的现象。而膝关节疼痛是最常见的一种，严重时会影响正常的行走，给日常生活带来很多不便。

膝关节是我们人体最大的关节，在身体中起承上启下的作用。它属于铰链关节，活动范围很大。尤其是在进行屈曲活动时，运动范围是最大的。当受到各种内外因素的影响导致病变时，就会出现一系列的症状，关节疼痛是最常见的一种现象。

其实，无论是年轻人还是中老年人，都会出现膝关节疼痛的现象。有时候这是一种正常现象，可能是由于运动过度或进行剧烈运动导致的。这种情况下，一般静卧休息一段时间就会恢复，无需过多的治疗。

但是，往往膝关节疼痛大多数是有一些关节疾病引起的，这时候就要注意了。特别是一些老年人，本来身体状况就处于“下坡”的状态，膝关节就已经很容易受累了。如果再不好好养护，那么带来的伤害会更大。

膝关节疼痛：将近一半的老年人会“中招”

10个因关节问题来就医的患者中至少有9个是因为疼痛而来的，膝关节疼痛可以说是关节骨科门诊的常见病了。而且，你会发现，这些患者中大多数都是中老年人。确实，大多数老年人都会出现膝关节疼痛。

老年人的各项身体机能在逐步地退化，血液循环和新陈代谢的速度也在减慢，如果平时饮食不当导致体内的营养物质不足甚至缺乏，那么膝盖老化的速度会更快。再加上其他一些因素，出现疼痛的几率就会很大。其中主要和这些原因有关：

❶摔伤

人体膝关节表面没有过多脂肪和肌肉的保护。基于其特殊的解剖学基础，使得膝关节出现外伤的几率很高。特别是步入老年之后，身体慢慢进入衰老状态，水分的流失使得骨骼变得比较脆弱，再加上身体的不灵活，很容易发生意外。

而一旦发生意外摔倒后，就会给膝关节留下病根，时不时地就会疼痛。还有就是，年轻时不懂得好好保护自己的膝盖，经常进行一些容易伤到膝盖的运动，导致外伤的出现，长时间的积累，到老时就会留下“病根”，引起膝盖疼痛。

❷骨质疏松

人上了年纪，由于多方面的原因导致体内骨质流失，骨微结构损坏，导致骨脆性增加，进而出现骨质疏松的现象。尤其是绝经后的妇女，由于雌激素分泌不足等原因，更容易形成骨质疏松。出现骨质疏松后，疼痛就在所难免了。

❸各种关节炎

各种关节炎的出现，也是导致膝关节疼痛的重要原因。例如一种很常见的骨关节炎——退行性骨关节炎。当这种病症出现后，会导致关节内软骨组织的合成与降解失衡、软骨退化。从而引起膝关节出现疼痛等一系列症状。

膝关节疼痛的原因是多方面的。如果出现关节疼痛的症状，首先要做的就是找出膝盖疼的原因，依此对症下药。否则即使运用了很好的方法，膝盖疼的情况也不会有很大的缓解。

有些人在出现膝关节疼痛后，有时只服用点止痛药或局部进行冷敷来止痛，但这样就治标不治本，应对方式不正确，反而会让原有的疾病不断加重。

近些年来，随着人们对健康方面关注度的提升，越来越多的人都比较注重自己的身体健康。尤其是在保护关节这方面，有这样一种药物也慢慢地映入了人们的眼帘，那就是氨糖。

氨糖能够治疗膝关节疼痛？揭开氨糖的神秘面纱

“氨糖”，全名是氨基葡萄糖 ，是人体中最丰富的单糖之一，是天然的氨基单糖。在关节软骨中的含量很高，对关节软骨基质中蛋白质的合成起着关键的作用。

近些年来，随着对氨糖的进一步深入研究，发现氨糖对软骨细胞的生成具有一定的促进作用。它的作用也被更多人所熟知，在缓解骨关节疾病方面得到广泛的应用。

基于这个原理，现在市面上出现了很多与氨糖有关的产品。有很多朋友喜欢给父母买保健品，其中就少不了氨糖。近两年，“氨糖”的广告铺天盖地，打开某淘、某东推荐，几乎都能看到它的身影。

这些商家都声称，自己的氨糖产品可以促进软骨的代谢，补充软骨、周围组织及关节液所需成分，对关节起到特定的缓冲和保护作用。慢慢地，氨糖也就拥有了“软骨保护剂”的美名。

因此，有不少人认为，关节疾病引起疼痛时只需要吃点氨糖，过一段时间就会好了。但是在补充氨糖的过程中，却出现很多问题，像服用之后关节症状不但没有缓解，有时候还会加重。这也让更多的人不免发出疑问：补充氨糖对关节的改善到底有没有用?

为何氨糖对有些关节疼痛没有明显作用？

对于氨糖的作用，一直以来都存在着争议。有些人认为吃了氨糖之后，关节疼痛比之前缓解了很多，觉得是有一定效果的。而有些人吃了之后效果不大，就觉得氨糖没有用。接下来，让宋医生告诉你，为什么有些人吃了氨糖之后症状没有减轻？甚至会加重？

首先，要搞清楚膝关节疼痛的原因。就拿骨关节炎来说，引起骨关节炎的病因复杂且不明确，有时候不仅是缺氨糖所致，还跟年龄、遗传、肥胖、创伤和炎症等一些其他因素有关。如果病因与氨基葡萄糖无关，那么一味地补充氨糖是看不到任何效果的。

我们已经知道，氨糖是作用于软骨细胞从而起到效果的，但是对于有的患者来说，如果引起他们关节疼痛的原因是由于关节严重磨损导致关节软骨几乎被消耗完时，这个时候补充氨糖就很难派上用场了。

而如果想补充氨糖的话，更适用于早期或中期，对于终末期患者而言，鉴于他们关节软骨严重磨损的情况，可能难堪大用。

此外，对于由风湿及类风湿性关节炎、骨质增生、半月板损伤、骨折等引起的关节疼痛，单纯补充氨糖是没有任何效果的。而且，有的氨糖主要成分比较单一，虽然可能会缓解和改善病情，但是副作用比较大，会使人引起强烈的不适，不适合长期使用。

如若出现这类严重的骨骼疾病，要前往医院寻求专业的诊断和治疗，明确病因，积极治疗原发病。不能把氨糖当成“止痛剂”。但氨糖可以与药物联合，用作辅助治疗。

其次，是要分清氨糖的类型。其实，常见的氨糖产品是分药品和保健品两种的。简化之后有很多的仿制药或是保健品。而大多数人是把用于保健的氨糖当成了治疗用的药品。在疾病的预防上可能会有一些效果，但是对于疾病的治疗，却没有显著的作用。

所以一定要明辨是非，凡是指氨糖的东西，很可能不是药品。不要盲目服用，起不到治疗效果，反而还有可能因耽误病情而使症状加重，带来严重后果。

在国际骨关节研究会指南中，也没有说将氨糖作为缓解膝关节疼痛的药物而推荐使用。在美国及英国，氨糖也只是被作为补充剂，而不是处方药去使用。即便作为补充剂，若服用2个月后没有明显效果，也应停止使用。

如果真的想去尝试服用氨糖，这些问题一定要搞清楚。

氨糖不能乱吃！这3点关于“氨糖”的问题，要悉知

❶关节不痛，不用吃氨糖

有些朋友会问我：我现在关节好好的，可不可以吃点氨糖，防止以后出现关节疼痛啊？

宋医生想告诉大家，如果自己没有关节疼痛的症状，只是想提前预防关节疾病，那么就完全没有必要补充氨糖。因为，没有研究表明氨糖可以预防关节疼痛。长时间的服用反而可能会带来副作用，得不偿失。

如果想要预防关节、骨骼疾病，还不如多补钙和维生素D，腿脚没毛病无需吃氨糖。

❷有些人群是不能随便吃氨糖的

虽说作为保健用的食品氨糖副作用很低，但也不是所有人都可以补充的。有些人的身体状况不适合长期食用“氨糖”，例如患有糖尿病、高血压、高血脂的人群，以及正在服用抗凝血药物的人，还有孕妇及处于哺乳期的女性，都不适合吃氨糖。

而对于骨关节炎引起的关节疼痛，如果病变处于中早期可以适当补充氨糖。可以与非甾体类药物结合使用，这种治疗可以叫做“氨糖疗法”。

❸选择盐酸氨基葡萄糖还是硫酸氨基葡萄糖

氨糖按其成分主要分为两种，即盐酸氨基葡萄糖和硫酸氨基葡萄糖。这两种是有一定的区别的。

盐酸氨基葡萄糖起效快，作为药用氨糖。但是药效强烈，副作用大，不适合普通人长期使用。而硫酸氨基葡萄糖就是我们常说的保剂，使用后对人体比较温和，刺激小。但是起效慢，需要服用很长时间才会起效，适合长期服用。

写在最后

总之，引起关节疼痛的原因五花八门。如果出现不适不要太过于“自信”，而盲目服用各种保健品或药品，要及时前去专科医院进行诊断治疗，以免耽误病情。

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