孕妇感冒要吃什么比较好（孕妇感冒了怎么办）

孕妇感冒是一个很头疼的事情，主要是由于孕妇感冒后对药物是很敏感的，特别是要考虑用药后可能会对胎儿有所影响，那么，孕妇感冒了怎么办，吃什么好的快呢？

感冒是一种由风邪侵入机体所引起的，以头痛、鼻塞、流涕、喷嚏、恶寒、发热等为特征的常见的上呼吸道感染性疾病，中医称之为“伤风”。感冒的病因，主要是由于生活起居失常、寒温失调或疲劳过度，以致腠理疏懈、卫气不固，逢气候突变，外邪乘虚侵犯肺卫而为病。一般表现为风寒、风热两种类型，若兼感时令之暑、湿，则又有挟湿、挟暑的不同。体质较强者，多以表证为主，较易解散。若老年、体弱者，抗邪能力较差，外邪易由表入里，加重病情；体虚感冒，则有偏阳虚与偏阴虚之异。总的来说，感冒属于外邪侵犯，所以，原则上感冒初起宜吃清淡稀软饮食或食物，忌吃油腻、黏滞、酸腥、滋补食物，以防闭门留寇，外邪反不易驱出。风寒感冒者宜吃具有辛温发汗散寒之品，忌吃生冷性凉食物；风热感冒者宜吃辛凉疏风、清热利咽食物，忌吃辛辣性热食品。

感冒患者的饮食应以面食为主，并摄入高维生素、高蛋白质的食物，如豆制品、牛肉、兔肉、动物内脏、鱼虾、海鲜品、奶制品等。不宜食入过量的油腻食物和脂肪，主要因为感冒患者的脾胃功能低下，对脂肪不易消化、吸收。其次，大量的油脂分布于食管、咽喉部位，也不利于分泌物的排除。感冒后期，则宜多食开胃健脾之品，以及调补正气之物，如大枣、扁豆、银耳、芝麻、龙眼、海参、黑木耳、黄豆制品等。感冒初期宜大量饮水，以适应机体代谢增强的需要，后期应多进食水果，对减轻症状，促进康复很有益。

感冒初期宜食清淡及促进发汗的食物，可饮生姜红糖茶发汗；亦可饮服大枣生姜汤，以增强抵抗力。还可用葱白适量与米煮成粥，吃后盖被发汗。感冒发热时因出汗很多，因此必须补充水分。可以根据病人的嗜好，或者喝凉开水，或者喝茶水。同时还要多喝果汁，以便补充维生素C。患者宜进食藕粉、牛奶、稀饭、米汤、新鲜蔬菜和水果。油腻的食物在胃内滞留时间较长，难以消化，所以在食欲恢复之前最好不要吃。

凡感冒患者，应分清是风寒感冒还是风热感冒，并分别选用适宜食物。生姜、葱白、紫苏叶、金银花、荷叶、薄荷、白菊花、豆豉、芫荽、橄榄、红薯、荸荠、萝卜、辣椒、冬瓜、丝瓜、大蒜、扁豆、绿豆、梨、西瓜、甘蔗、胖大海、罗汉果、芦根等均可选用。

根据中医寒者热之，热者寒之，虚者补之，实者泻之的治疗原则，凡风寒感冒者宜吃温热性或平性的食物，诸如醋、胡椒、花椒、肉桂、大米粥、砂仁、洋葱、南瓜、赤小豆、豆芽、豇豆、杏、桃、樱桃、山楂、金橘、柠檬、佛手柑等；风热型感冒者宜食用寒凉性的食物，如苹果、柿霜、枇杷、柑、橙子、猕猴桃、草莓、柿子、香蕉、无花果、旱芹、水芹、青菜、蕹菜、苋菜、菠菜、金针菜、莴苣、枸杞头、菊花脑、豆腐、面筋、瓠子、红薯、黄瓜、马兰头、菜瓜、苦瓜、番茄等。

预防感冒宜首选动物肝脏。因为肝脏中含有多种维生素，特别是含有大量的维生素A和较多的维生素B12，这些维生素能增强机体的抵抗力。