格式塔的实验（原创格式塔实验）

01

感谢信任我的来访者，案例已做模糊处理并取得来访者及监护人同意。

这个大男孩第一次来我工作室的时候表现出的礼貌让我略感意外，和妈妈一起进来的一刹那，他笑容满面，时下年轻人流行的圆镜片后面是一双充满和善的眼睛，还对我鞠了一躬，很有礼貌的问候道：“老师好！”。

他彬彬有礼，我带他参观工作室，他看见沙箱后忍不住抓来一把沙子，又好像想起来什么似的问了我一句：“可以动吗？”；

他咨询结束后是唯一一个主动洗杯子的来访者，自觉清洗完干干净净的放在茶几上；

他照顾我的感受，当我设计了实验去带领他去体验的时候，他在大胆吼了一声表达拒绝后担心伤到我，问：“你没事儿吧？”

说实话，他吼我不会伤到我，那是我要带领他体验的部分，但他对别人感受的关注真的打动我了。

我描述了一下我观察到的这些，问他会不会累。他的眼里闪过一丝意外和感动，然后淡淡的说：“都习惯了。”

他所说的习惯，还包含刚才我们提到的话题，对妈妈的顺从，对同学欺负的忍让，除非忍无可忍。

看上去那么温和、那么懂事，那么顾及别人，唯独压抑了自己。

忍让、大度的人，在一定程度上存在界限感弱的问题，我将会从这个方面入手，设计格式塔实验，帮助这位青少年案主增进觉察，改善关系。

02

格式塔疗法的“实验”，就是创造场景或体验机会，带领个案经验造成困扰的情绪、行为或关系。

不仅仅是言语上的交谈，而是在场景中经历。

我在头脑中飞快地设计了一个“格式塔实验”，并征得了他的同意。

他将站在那里，我面对面走向他，在他叫停的时候停下脚步，如果不叫停我将会一直向前走直到逼近他。

他第一次叫停的时候脸上挂着微笑，说道：“好了，别走了。”

我说我听到了你的制止，但我根本不想照做，因为这样的制止让我感到无所谓。我建议他试着说“停下！”或者“不行！”，拿出你最严厉的样子。如果我感到你的声音没有力量把我叫停，我会继续向前走。

第二次叫停的时候他的声音大了很多，脸上依然是温和而腼腆的笑容。我说我看到你在制止我的时候依然在微笑，他说我一直是这样笑笑的。

第三次我更加坚定的走向他，靠近一定距离的时候他大叫了一声：“啊！停！”我想他已经尽力了，给了他一个鼓励的微笑，问：“你现在感觉怎么样？”

他说：“我不该这么大声对你。”

“听上去你有些自责。”

“是的。我有时候做了事情会觉得不应该这样，但是今天拒绝了你让我感觉很过瘾。”

“对你来说的确需要鼓起很大的勇气呢，并且好像也没有什么可怕的事情发生。”

“对啊。”

“如果你一直不吭声我会把你推到一边认为是你挡了我的路，但是你大声拒绝了我，让我知道我要停下来否则会撞到你。”

“嗯，可能在生活中我也这样，让人觉得太好欺负了吧。”

........

就着这个简单的实验，我们谈了很多，咨询结束后，他告诉我，感觉很好。

我问：好在哪里呢？

他说：轻松了很多，和以往不一样的体验。

03

他因为学习动力不足而来，自己说很想学好但没有劲儿。

又过了两周，他告诉我他和同学打架了，“老师没有批评我，是同学先找我的麻烦。”

当他允许自己表达愤怒的时候，一切都在悄悄改变着，内在的动力也在苏醒。当然，用“行动”表达愤怒只是咨询工作的一个暂时性的阶段，下一个阶段是学习用“语言”表达对不合理事情或别人侵犯自己界限的愤怒。

咨询一段时间之后，他的考试焦虑明显缓解，期中考试级部排名前进了50多名。后续情况也一直很稳定。

04

在我看来，格式塔“实验”具有一种特别的艺术魅力，尤其适合和青少年工作，他让心理咨询不再是简单的“谈话疗法”，而是通过创造性的设置，将一些抽象的概念或难以表达的情绪在“实验”过程中亲身体验，在此时此刻中带给来访者触动。

如同他所说，有一种和以往不一样的体验。恰恰是实验提供的新的体验和咨询过程中的支持性环境，可以帮助来访者走出原来的固有模式，从而带来潜移默化的改变。

青少年通常很喜欢这种有趣的方式，咨询师可以用各种道具、互动方式和青少年进行深层的对话。

当咨询的议题浮现时，咨询师可以创造性的用“实验”的方式带领来访者体验。但要考虑到，这对青少年是个挑战，需要征求他的意见，而不是按照咨询师的意愿来进行，要评估来访者的承受能力，考虑实验的设置是否和来访者的承受能力相匹配，否则实验的风险过大，反而会影响咨询关系甚至给来访者带来伤害。

05

比如这位来访者，我们的咨访关系较稳固，我事先告诉了他实验的过程，如果有不舒服或者不想继续可以随时告诉我，并且和他确认，是否相信我会接纳他的任何反应。

当做好这些工作后，就可以开始实验了。实验完成后，来访者如何把在实验中获得的新的体验在实际生活中运用，也是非常重要的部分。

有的时候，一个实验可以打通一个议题，有的时候，需要在咨询中不断获得支持才能将在咨询中收获的能力和“修正性体验”用于解决生活中的实际问题。

这就是心理咨询的价值所在吧，咨询师为工具，咨询室里是真实生活的预演。

专注于青少年心理健康

和父母成长

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