更年期心慌心悸吃什么食物调理（更年期心悸心烦）

从中医上讲，五脏的调理，多半遵循以形补形的原理，心肝脾肺肾各有不同的调理方法。五脏的健康可是件大事，与其等到身体出了问题花大价钱去休养，不如在平时的点点滴滴中就开始关注。

我有位女性患者朋友，正处于更年期，最近有点心神不宁。其实大多数的女人由于生理的变化，到了更年期都会出现诸多不适，但这其中最常见的就是心烦意乱、潮热盗汗等。

一方面我们可以用药物或激素进行调理，但是凡是药物必有副作用，所以，我给她推荐了一道食疗方，具有清热解烦、静心安神的功效。这个方子就是——红莲子炖猪心，这是一道养心安神的经典汤膳。

【健康功效】

俗话说“以形补形”，食用猪心有养心的作用。猪心富含维生素、蛋白质、烟酸等物质，可以加强心肌营养，增强心肌的收缩能力。常食猪心还可安神养心、定惊，缓解失眠症状；

莲子味甘涩，性平，归心、脾、肾经，具有补脾止泻、益肾涩清、养心安神的功效。心肺功能不好的老年人可适当食用此汤。

【注意事项】

可加入龙眼、黑木耳以及当归同煮食用，补益效果更佳。

作者介绍：国医大师沈绍功，著有《大国医讲了你才懂》，内含600年养生良方。

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