关于心理健康的知识内容（心理健康小常识）

麦灵格尔认为:“心理健康是指人们对于环境及相豆间具有最高效拳及快乐的适应状况，不仅仅是要有效率，也不仅仅是要能有满足之感，或是能愉快地理解生活的规范，而是需要三者具备，心理健康的人应能持续平静的情绪，敏锐的智能，适于社会环境的行为和愉快的气质”

01 什么是人的心理健康

一个人的心理健康也是有标准的，不同人的心理健康标准也是不同的。国外学者们对心理健康的标准做了表述，例英格里士认为:“心理健康是指一种持续的心理状况，当事者在那种状况下能作良好适应，具有生命的活力，而能充分发展其身心的潜能，这乃是一种用心的丰富状况。不仅仅是免于心理疾病而已”

02 心理健康的人要具备的品质：

(1)对现实具有有效率的知觉。

(2)具有自发而不流所的思想。

(3)既能悦纳本身，也能悦纳他人。

(4)在环境中能持续独立，欣赏宁静。

(5)注意哲学与通德的理论。

(6)对于平常事物，甚至每一天的例行工作。能经常持续兴趣

(7)能与少数人建立深厚的感情，具有助人为乐的精神。

(8)具有民主态度，创造性的观念和幽默感。

(9)能经受欢乐与受伤的体验。

03 培养健全健康人格的主要标志

①人格的各个结构耍素都不存在明显缺陷与偏差，

②具有清醒的自我意识，不产生自我同一性混乱，

③以用心进取的人生观作为人格的核心，并以此有效的支配自己的行为。

④有相对完整统一的心理特征

04 关注心理健康

随着自然科学的飞速发展和信息时代的到来，我们所处的社会也在发生着前所末有的变化，工业化、现代化、社会化、一体化程度在不断提高。人们的生活节奏不断加快，时间越来越宝贵，人越来越为效益所趋使，自主的、创造性的劳动和高级的多力劳动越来越多，人们的活动范围在不断拓展，人与人的交往越来越多，处理微妙复杂的人际关系为每个人所不可避免。各种各样的竞争强度也越来越巨大，人与人之间的收入、社会地位等并异越来越显著。生活在这样一个纷繁复杂和扑翔迷离的大环境里，就要求人务必具备较高的心理素质来适应时代与社会的要求，此刻人们已经开始意识到了心理健康的重要性，越来越关注自己及与自己朝夕相处的亲友的心理健康状态。

（来源：心语心灯）

来源∣平塘县公安局

一审∣吴秀丽

二审∣付伟玲

三审∣李小林

统筹∣李小林

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