湿气太重怎么办怎么治（如何解决体内湿气太重）

饮食要做到清淡、营养、易消化、不吃辛辣、刺激、油腻、生冷寒凉的食物，因为这些食物会造成脾胃的功能下降，引起水液代谢的失调，加重人体的湿气 ，今天小编就来说说关于湿气太重怎么办怎么治?下面更多详细答案一起来看看吧!

湿气太重怎么办怎么治

饮食要做到清淡、营养、易消化、不吃辛辣、刺激、油腻、生冷寒凉的食物，因为这些食物会造成脾胃的功能下降，引起水液代谢的失调，加重人体的湿气。

要多运动，平时可以多进行一些有氧运动，比如游泳、慢跑等运动可以加速人体的新陈代谢。通过发汗排除人体内的湿气。

可以配合艾灸拔罐的方法，艾灸和拔罐都具有良好的疏通经络、散寒除湿的功效。