山药每天吃多少合适（一天吃多少山药比较好）
山药每天吃200克左右 山药性平，味甘，含有丰富的粘液蛋白，具有滋润肠道的作用，还含有丰富的碳水化合物，可以为人体提供能量，是以后总营养十分丰富的蔬菜，但是食用过多容易出现身体不适，食用200克的话既不会食用过多，又可以促进身体健康，今天小编就来说说关于山药每天吃多少合适?下面更多详细答案一起来看看吧!
山药每天吃多少合适
山药每天吃200克左右。
山药性平，味甘，含有丰富的粘液蛋白，具有滋润肠道的作用，还含有丰富的碳水化合物，可以为人体提供能量，是以后总营养十分丰富的蔬菜，但是食用过多容易出现身体不适，食用200克的话既不会食用过多，又可以促进身体健康。
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