山药每天吃多少合适(一天吃多少山药比较好)

山药每天吃200克左右 山药性平,味甘,含有丰富的粘液蛋白,具有滋润肠道的作用,还含有丰富的碳水化合物,可以为人体提供能量,是以后总营养十分丰富的蔬菜,但是食用过多容易出现身体不适,食用200克的话既不会食用过多,又可以促进身体健康,今天小编就来说说关于山药每天吃多少合适?下面更多详细答案一起来看看吧!

山药每天吃多少合适(一天吃多少山药比较好)

山药每天吃多少合适

山药每天吃200克左右。

山药性平,味甘,含有丰富的粘液蛋白,具有滋润肠道的作用,还含有丰富的碳水化合物,可以为人体提供能量,是以后总营养十分丰富的蔬菜,但是食用过多容易出现身体不适,食用200克的话既不会食用过多,又可以促进身体健康。

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