我们究竟为什么会孤独（为什么我们从未如此孤独和沮丧）

人们似乎比过去更加孤独和沮丧。科学能帮助我们理解其中的原因吗?

抑郁症一直是令人忧郁的朋友，但当时似乎不像今天这样有这么多先例。孤独和抑郁现在似乎在每个家庭，导致绝望的感觉，甚至企图自杀。那么，为什么现在比以前更糟了呢?

科学解释了为什么我们比以前更孤独

科学可以回答很多问题，甚至包括为什么我们现在比以往任何时候都更沮丧和孤独，而我们确实如此。现在开设的心理健康诊所和医院比以前多，越来越多的人不断在自身之外寻求幸福。

是的，科学有理由解释现代孤独感和抑郁感的增加，至少可以说，这很有趣。

以下是这一增长的几个原因:

1. 这是一种心理/强迫诊断

这听起来可能有点奇怪，但这是真的。许多人现在比以前更容易抑郁或孤独，只是因为他们被诊断为那样。是的，诊断抑郁症很重要，但对这种疾病的误诊实际上会导致这种疾病恶化，并以巨大的比例增长。

在现代，似乎每个人都认为自己患有抑郁症，所以诊所倾向于把问题称为抑郁症，在诊断之前分发药物，让人们相信他们患有疾病。只要注意你的朋友中有多少人说他们经常抑郁。

2. 躲避自然

大自然有这种以最神奇的方式提升精神的能力。微风、昆虫的啁啾和大地本身都能改善心理健康。许多人相信，每天至少光着脚踏上地面一次，会改善你的健康和情绪——这被称为“接地气”。绿色植物本身对心理健康有惊人的影响，没有它，心理健康的下降是相当明显的。

但现在不一样了。人们似乎更孤独，更抑郁，因为他们不像过去那样经常外出。大多数时候，电子产品和科技比外出享受天气更重要。我担心，如果我们不醒来，不注意我们生活的方向，情况只会变得更糟。

3.缺乏体育活动

就像大多数人避免外出一样，他们似乎也在避免任何形式的体育活动。不用到处走动，做事就容易多了。现在，徒步旅行、露营和钓鱼的活动减少了，取而代之的是看电影和玩电子游戏等室内活动。

我们的大脑实际上正在发生变化，所以我们更喜欢这些室内活动，做这些事情感觉更舒服。随着时间的推移，考虑到我们的身体和精神状态是相互联系的，这使我们更加孤独和沮丧。

4. 唯物主义

在我刚成年的时候，物质主义似乎很正常。只要我紧跟最新潮流，努力让自己看起来很有魅力，我就觉得还行。但一旦经济状况或其他情况阻碍了我购买东西的能力，我就开始感到不安和不快乐。如果持续时间够长，我就会陷入低谷。

这种模式已经变得更糟。物质主义已经成为几乎每个人的嗜好，如果你负担不起，你可能会发现自己陷入孤独和抑郁之中。

我们之所以抑郁，是因为我们已经习惯了得到越来越多，看不到尽头。如果我们真的花时间认识到这些东西都只是暂时的，在人死后都是无用的，那么也许我们会放慢脚步，享受其他的东西来改变一下。相信我，幸福是无法在物质财富中找到的。

5. 陷入痛苦

当今社会的许多人都陷入了自己的痛苦之中。这通常是由过去的创伤引起的抑郁症。是的，精神疾病是一种真正的疾病，必须这样对待，但我们不能因为熟悉而继续选择留在抑郁和孤独中。

对于那些过去生活在不正常家庭的人来说，抑郁似乎比快乐更容易。甚至不快乐和不断的动荡似乎也是正常的。

抑郁和孤独，在某种程度上，似乎是温暖和诱人的。他们就像脾气暴躁的老祖父母，来和我们坐在一起，抱怨他们所有的疼痛。想想看。如果抑郁很容易，你也能处理得很好，那为什么还要努力去快乐呢?不幸的是，今天很多人都属于这一类。

6. 糟糕的食物

正如你已经知道的，新鲜有机食品对你的身体和精神都有好处。这意味着加工食品和快餐会产生相反的效果。事实证明，快餐，尤其是商业烘焙食品、汉堡和热狗会导致抑郁症的增加。

感到孤独和沮丧?嗯，可能是你吃的食物。现在，人类比几十年前更加抑郁，这是因为快餐、加工食品和食品添加剂大幅增加，与那些试图将更健康的产品推向市场的人竞争。不幸的是，健康食品在这场竞赛中仍然落后。

你孤独沮丧吗?

我知道我经常感到孤独和沮丧。是的，这是因为上述原因和其他原因。我的父母虽然经常吵架，但他们似乎并不像我们这些孩子那样孤独和沮丧。在我的记忆中，我们的祖父母甚至更快乐。

所以，在我看来，是的，我们比前几代人更孤独，我们的诊所里肯定充满了精神疾病的病例。