高考倒计时23天怎么坚持下去 我们应该如何调整心态饮食

#2022高考季#高考是每一位学子寒窗苦读十年辛苦付出的结果，也是人生的转折点，是改变命运的机会。学子们都想考上自己理想的院校重点大学985.211那么在高考季的前几个月如何用正确的心态去备战高考很重要。

临近高考的前几个月有很多同学一定很焦虑，心里想着考不过怎么办？考不上理想的院校怎么办?这些负面情绪会时时刻刻影响自己学习生活，让一个人提不起兴趣做任何事情。所以不要一味的去想着，如果还觉得平复不下心情那就出去走一走，看看风景，听一听歌放松心情把自己力分散。也可以用一些鼓励自己的方法，在心里夸自己，鼓励自己，我能行，我是最棒的。这样你焦虑的情绪就会慢慢的消失掉。留给你的都是积极的情绪。作为家长更要鼓励孩子在他耳边夸夸他，他的压力就不会那么大，自然焦虑的情绪就会慢慢减少。

临近高考倒计时了，那该如何提分呢！其实实提分的方法有很多

英语不好就用A4纸背单词法或者联想法都很有用的， 联想法是你看到一个单词与生活中的人或物，自然风景联想到一起比如说你把s想成蛇把I想成棍子都是可以的A4纸背单词法呢他是拿一张A4纸把它竖着对折成两份一份写单词，一份写汉译对照着写折上一面写另一面。

如果你的语文不好，诗词背不下来你可以用鼓励法和联想法，联想法刚才说过了鼓励法就是你每背一段就在心里鼓励自己我一定可以的，我能行,我背下来了，这一段我可真厉害，在心里夸一夸自己就会觉得你的喜悦度爆棚，对学习的兴趣也会更加浓厚。

数学不好呢，可以做一些逻辑思维训练在不断的刷题，就会有提高思维敏捷度。

临近高考了饮食也很重要多吃鱼,肉，奶，豆类,能使免疫力提高，增加脑力活动。可以选择消化好的食物小米粥，南瓜粥.混沌.馒头。晚上可以喝一杯牛奶，有助于睡眠，缓解疲劳。晚餐应多吃鱼虾豆制品等减轻肠胃负担，考前饮食更要规律，少吃油腻，油腻对肠胃不友好容易拉肚子合理安排饮食是考前关键一步不可缺少。