梦多是不是肝不好（难道是不健康的表现）

大家有过这样的经历没？早上起床的时候，在嘴边或枕头上摸到有残留的口水。这也叫做梦涎。小宝宝流口水还是挺可爱的，但是成年人的话就未免有些尴尬了。而且梦涎现象其实也是暗藏了不健康因素的。今天给大家说说梦涎的作用、原因、用嘴巴呼吸的坏处和改善梦涎状况的一些办法。

一般我们都会因为口水是从嘴里流出来的而觉得很脏，但唾液其实是人体必不可少的东西，对我们的身体健康至关重要。

正常情况下一日的唾液分泌量：

1~1.5L（具体情况根据人体差异而不同）

唾液的作用

① 如果人没有唾液，首先说话会变得困难。

② 吃东西的时候，也是因为食物和唾液混合在了一起才更好咀吞咽。同时唾液还含有消化酵素，对食物有一定的消化作用，可以帮助提高肠胃的消化吸收。

一个人睡觉的话就罢了，和别人一起睡的时候不经意间流下口水的话，那就很羞耻了。那么到底为什么会出现梦涎这种现象的呢？

其实出现梦涎，就说明你在睡觉时不是用鼻子，而是用嘴巴进行呼吸的。

如果长时间用嘴巴呼吸，会导致口腔内部变得干燥。那么为了防止干燥，人体就会不由自主的分泌出唾液。

那么睡觉时不自觉用嘴巴呼吸、梦涎多，到底是什么原因呢？

人在睡眠时，除了维持心肺等生命机能的肌肉外，其他肌肉都处于放松状态。下颚的肌肉也是一样，因此会出现张开嘴呼吸的情况。

胃部分泌物、牙齿的排列、鼻炎、头枕过高等原因都会导致用嘴呼吸。

喜欢趴着睡（趴在桌上打盹也一样）或侧着睡的人会比较容易流梦涎。

用嘴巴呼吸的五个坏处

容易生病

人在呼吸的时候，鼻腔内的绒毛和黏膜可以阻挡空气中的有害物质进入体内。

而用嘴巴呼吸的话，空气中的细菌和病毒就更容易侵入人体了，这样会变得容易得感冒以及其他疾病。也更容易引发过敏性皮炎、哮喘、花粉症等过敏性疾病。

患上睡眠呼吸中止症的机率增大，严重时威胁性命。

睡眠呼吸中止症：十秒以上没有呼吸就算做是呼吸暂停了。

睡眠时，一个小时内出现五次以上，或者7个小时的睡眠中出现了30次以上呼吸暂停的话，就是睡眠呼吸中止症的表现症状了。睡眠呼吸中止症会导致寿命缩短。

影响面容

会易形成双下巴，嘴角松弛。另外用嘴呼吸的人睡眠会较浅，这样会导致人体免疫力低下，引起皮肤粗糙。

容易打鼾

张开嘴呼吸的时候，舌头会略微堵住喉咙。这样呼吸道变窄，空气通过时引起颤动，形成鼾声。

口臭和牙齿问题

之前提到，用嘴呼吸会阻碍唾液分泌，因此会更容易患虫牙病和牙周病。细菌繁殖增多，口臭变严重。