孕期禁忌你都知道吗（孕期禁忌到底有多少）

女人怀孕后，七大姑八大姨、热心的朋友总会跑来跟你传授各种“生产经验”，而这个时候的孕妈妈往往心情会变得异常紧张，生怕犯了什么“禁忌”，影响到肚子里的宝宝。

其实孕期的很多禁忌都是不靠谱的，今天我们一起来盘点：

在很多人的认知中，西药的副作用大，对胎儿不利，而中药不良反应小，可以放心吃。其实这样的说法大错特错，是药三分毒。不管是中药还是西药，都含有孕妇禁忌或慎用的成分，比如常见的藿香正气水、上清丸、三七、桃仁、肉桂等成分。

即便是没有这些成分，孕妇食用前也要先询问专业医生的建议，切不可胡乱用药。胎宝宝对各种药品都非常敏感， 能不用的时候最好不用，所谓的中药副作用小的说法都是不靠谱的。

虽然说，孕妇到了中晚期食欲大增，吃的份量也会比平时多不少。但是一人吃两份的说法的确不靠谱，尤其是孕早期，孕妇需要的营养几乎没有太大变化，更不需要刻意吃到两人的分量，否则孕期体重很难控制。

孕中期每天需要增加的能量大约是300大卡，而孕晚期则是450大卡，孕妇的饭量要根据自身条件决定，如果你已经很饱了，千万不要勉强自己多吃，否则体重超标很容易诱发多种并发症。

其实孕妇能不能吃冰淇凌要因人而异，比如脾胃虚寒的人，吃了冰淇凌会拉肚子，这种情况就不要再吃了，毕竟脾胃虚寒的孕妇，很可能将这种“寒气”带给胎儿；再比如体重超标的孕妇，尽量不要吃高热量的冰淇凌。但如果吃了冰淇凌没有任何反应，那就可以解解馋吃一个。

美国妇产科学会认为，怀孕后只要身体各项指标正常，就可以正常同床。但如果孕妇出现妊娠期并发症或属于高危孕妇，尽量避免同房或在医生的认可下再同房。

很多孕妇都有喝咖啡的习惯，但是咖啡中含有丰富的咖啡因，如果过量饮用会影响到胎儿。但是正常情况下，一杯咖啡中的咖啡因大约在100-200mg，喝一杯是没有问题的。

经常听人说，孕妇多吃水果，宝宝生出来皮肤白净。但其实，水果摄入过多会增加糖分的摄入，导致罹患妊娠糖尿病的风险增加，建议孕妈们每天吃一个拳头大小的水果就可以了。

各位孕妈，需要科学的度过孕期，不要再被不靠谱的经验坑了。如果还有什么问题的话，不妨留言告诉我们~