乔欣眼妆前后对比（乔欣终于摆脱无神眼）

演员乔欣自从演过《欢乐颂》后，一直不温不火，这个呆萌善良又文静内敛的角色也深入人心。

最近乔欣再出现在公共面前时，突然变了一副样子，灵动又女神。

尤其这双饱受诟病的这双眼睛，总是给人一种没有精神的样子。

很多网友都说她是做了眼部微整，其实很多的眼睛问题呢，并不一定非要通过手术解决。

眼睛的形状、光感虽然被基因操控，但我们依然有可控的部分，就是我们肌肉。

我们来看这张图，眼匝肌不同的用力程度，就调整了眼睛不同的光感。左图显得暗淡没光泽，右图就会亮泽很多，且卧蚕也隆起了，更有神采。

包括下图这种后天的眼球不对称，你可以把这个按住这个姑娘的左脸，再按住右脸，你会发现她的眼球是看向不同的方向的，这是由于眼球后边的肌肉拉力不一致导致，通过一段时间的锻炼也可以得到一定程度的矫正。

所以我们知道了改变眼睛或眼神，其实锻炼的是肌肉，那么很多问题就有了解决方向。

1、作息规律、充足睡眠、适时闭目养神、冷热敷促进血液循环

很多人在眼睛上的投资都不少，眼霜啊、提拉啊等等产品，但这些只是锦上添花，最重要的是把锦织好。

如果每天睡眠不充分，眼球上的红血丝，眼神里的疲累感，是用任何产品都消除不掉的。也会阻碍眼部的血液循环，造成黑眼圈、眼袋。

所以我们日常要保证充足睡眠，白天定个闹铃适时闭目养神，或者看看窗外的景色，让一直紧绷的眼球肌肉进行放松。每天早晚洗漱时，用冷热毛巾交替敷一下，促进血液循环。

2、眼匝肌力量训练

眼匝肌无力就会导致我们上文说的眼睛无神，以及频繁眨眼，不过这个仅适用于眼匝肌力量不够，如果已经松弛下耷，训练的效果就不大了，建议通过做眼睑重塑手术来完成。

具体眼匝肌的训练方法呢，也很简单，就像小时候我们玩儿的“谁先眨眼”游戏，不过训练的时候，要把手放在眉毛上，避免借助眉毛的拉力，练习全程眉毛额头肌肉都是要放松的，完全靠眼匝肌用力，采用平视的视角。

支撑时间最长15秒，毕竟眼睛也需要不断润滑的，不要让眼睛过于疲劳。

3、眼球灵活度训练

现在由于我们长期玩手机、看电脑等，让眼球比较僵硬，活动幅度小。

需要经常性的训练，保证眼睛的灵活度，才能越来越有神采。

最简单的训练方法是我们用手指缓缓在空中画“米”字，

眼球跟随看向上下左右，左斜上角右斜上角，左斜下角右斜下角八个方位，过程中头保持不动，只动用眼球跟随手指转动，每个位置停留30秒。然后再跟谁手指画圈，尽量让眼球达到极限，大幅度地转动，正时针、逆时针旋转各一分钟，。注意做的时候不要抬眉毛，向眉毛借力，可以把手放在眉毛上进行辅助，只动眼球。

训练时你会觉得眼球有点酸，就是它后面的肌肉正在得到拉伸，坚持训练，眼球肌肉会更有弹性，更灵活。

祝姑娘们都有清澈有神的大眼睛哦~！