如何做每日计划表（今天的计划完成度怎么样）

#分享新生活#今天还是一大早起来给娃做了早餐：糯米饭团，珍珠丸子，煎蛋，花生豆浆。

因为昨天专门准备的油条被放学回家的曈宝吃掉了，今早又在不到六点的时候出门去买了回来，糯米饭团里放了我自己腌的辣萝卜碎，辰颐的肉松和新鲜的油条，吃起来软糯可口。

送小宝去幼儿园的时候，曈宝宝拿着王先生给她做得丑丑的灯笼，兴奋得很。接她放学的时候，看到很多小朋友手里拿的是买来的精美灯笼，怕她受打击的担心又冒了出来，结果曈宝说：她还是不羡慕别的小朋友买来的花灯，她只喜欢自己跟爸爸一起做的这个灯笼。

所以说起来，曈宝的心态要比我好多了。

送曈宝回来，稍微收拾下卫生就去了楼顶看多肉，顺便带着鸟笼子，把笼子底下的垃圾倒进了那个种了月季和蔷薇的大浴缸里。看了下浴缸下面的育苗盆，那些小苗也没有冻伤的痕迹，心里很是欣慰。

于是又把多肉里那些用黑方盆种的多肉都拿出来，放在一起。这样看起来感觉好整齐啊。

又给其他几棵多肉拍了下照片就下楼了。

回到家就开始给自己做计划：

然后一边打印要听的课程的讲义，一边做了运动计划：

因为前面有一个多月没运动了，今天是恢复运动，没敢安排高强度运动。

然后按照自己做的计划，先读诗练字：

然后读书，写读书笔记

这两件事情做完就已经十一点了。正准备读书的时候，邻居大姐来了。看到了飘窗上的多肉，我抱怨了一句：这颗淡雪我不喜欢，所以随便给它找了个塑料水杯种了。大姐接着就说：你不喜欢，那给我吧，我觉得还挺好的，也挺大的。[捂脸][捂脸]

大姐一直在跟我聊天，我把冬天前给她插的火祭也拿给她。快十二点的时候，她邀请我一起上楼看多肉，我拒绝了：我要做运动了。

因为给自己安排了将近一百五十分钟的运动，我很怕时间来不及。

用泡沫轴做完热身就开始做手臂塑型了。这才一个多月没做运动，以往左手臂练习都是用3.5kg哑铃的我，做徒手的热身动作时，手臂就差点举不起来了。而且做着动作发现，我手臂上的拜拜肉更明显了。

做第三节臀部课程的时候，怎么都找不到我的弹力圈了。于是借口没器械放弃了这一节。直接开始有氧了。没想到K1级别的KM课程，简单的动作竟让我的心率飙到了155以上，唉，要知道以往的有氧，我都是直接K4级别的强度，直接做完四十分钟的啊。

这再一次印证了那个道理：运动就跟学习一样，不进则退！接下来我要更努力了。

做完这些，洗个澡，再看会书，就到了接曈宝放学的时间。因为这是开学第二天，大宝也在五点半放学，所以接了曈宝，回家后只来得及洗了下晚上要做的菜，就又得出门接大宝了。

吃完晚饭，稍微休息一下，就开始听课。王先生说：你又在学什么？我说：税务师啊，去年没去考，今年要把剩下的都考完啊！

听课到八点半，喊曈宝洗漱，然后铺开瑜伽垫，教她做卷腹，这小丫头，竟然连仰卧起坐一个都起不来。扶着她，一点点地教她找腹部的感觉，教她呼吸。看着她噘着嘴吐气的样子像金鱼，就觉得又好气又好笑。

才第一次教，小丫头肯定不会这么快就掌握。记得我教同龄的朋友运动时的呼吸方式，她们还都学了好长时间。然后又带曈宝到床上做完整的仰卧起坐，她还是一个都做不起来。后来在爸爸的辅助下做了二十个。

这个，怕是得慢慢来。

这孩子，容貌，个头长得像爸爸，大脚丫和后背的韧带紧可真像我！

到现在，运动没完成，即使是臀腿练习不做了，那节泡沫轴拉伸还是要完成的。而且目前只听了一个小时的课

现在，是晚上十点，曈宝还在听天猫精灵讲故事，还没睡着，王先生响起了呼噜声。大宝在她的房间里做作业。我也就写到这里了，因为我至少还要去听一个小时的课。

运动计划没完成，学习计划可不能不完成。