顺产怎样加快开指速度（孕妈有这4个好习惯）

孕妈有这4个好习惯，顺产开指速度快，生娃容易，身材恢复快

说到生孩子，小编也算是个有经验的人了，毕竟在生之前问了好多人，还有生了二胎的朋友也给我传授了很多经验。小编总结了一下，有的人生孩子很快，当然这个快是相对的，因为二胎肯定会比头胎快。但是就是头胎，也是有人快，有人慢，小编的表妹进了产房2个小时就把孩子生出来了，但是另外一个同学却是折腾了一天一夜孩子才出世。为什么会有这么大的差别呢？这是因为每个人的开指速度不一样，有的快，有的慢，那么怎么样才能让自己的开指速度快一点呢？接下来就跟着小编了解一下，一般来说，孕妈有这4个好习惯，顺产开指速度快，生娃容易，身材恢复快。

1. 保持良好的心态。到了预产期，住进了医院，心情肯定是非常忐忑的，但是一定不要慌张，也不要害怕。小编知道阵痛以后，慢慢地会变得无法忍受，这个时候千万不要大喊大叫，而是要忍住，心态平和，撑过去就好了。

2. 要注意饮食。小编知道大家都想要一个健康的婴儿，所以害怕孩子摄入的营养不够，就自己大吃大喝，其实这样做一点好处都没有，长肉不说，还可能会引发孕妇高血压什么的，关键是，等生的时候，会额外遭受很多罪。

3. 要多运动。小编就没有做到这一点，孕期比较懒，散步也只是跟应付差事似的，而且小编早期孕吐很严重，就在家请假休息了。其实，怀孕真的要适度运动，只要不做剧烈运动就可以。很多人都说，多运动，开指生孩子才会快。

4. 保持合适的体重。我们不能学明星，生个孩子根本不会长几斤肉，而且刚生完身材就恢复了，但是我们也不能一点都不顾忌，任由自己长五六十斤。最合适的体重是整个孕期长26斤，这样子生孩子好生，身材也好恢复。