干豆腐怎么吃减肥（干豆腐肉卷是减肥王）

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干豆腐怎么吃减肥

准备食材胡萝卜一小块！虾一只！干豆腐一张！肉馅适量（根据干豆腐大小）葱适量！姜适量 葱、姜、虾仁、肉馅放入料理机搅拌均匀（这样肉馅更细腻，适合宝贝吃）一周岁以上的宝贝可以放些盐，我放了点蒸鱼豉油，提鲜 胡萝卜切碎，炒锅过油，以便里面的维生素更易吸收 将搅拌好的肉馅均匀抹到干豆腐上，尽量薄点，但不要露出干豆腐 将抹好肉馅的干豆腐底边折起来一块，方便一会卷起来更紧实 卷好的样子，蒸锅里得水烧开，放入干豆腐卷，大火蒸十分钟关火，不要掀盖，继续闷五分钟 出锅！凉凉以后切成一段一段，方便宝贝手拿 装盘！是不是很漂亮 再来一张 哎呀！抓到一张偷食物的小手 4-5岁,大众人群,学龄前儿童,一家三口,晚餐,午餐,锅具,蒸锅,小吃,热菜,