杜绝拖延,今日之事今日毕（今日事今日毕别成为拖延症的奴隶）

拖延症是成长路上的绊脚石，是成功路上的拦路虎

在上幼儿园的儿子回到家和我说，“爸爸，你不是说今天跑步减肥吗，怎么没去？”听到5岁儿子的质问，我感到汗颜。是的，我是一个重度拖延症患者，定了很多美好的计划，但大都没待实施就胎死腹中了。妻子经常说我，计划很饱满，事实很骨感。

1.内心给拖延开一条缝，它就会钻开一个洞

有个朋友也和我一样，凡事喜欢拖。

今年刚过完年他就告别家人外出打工，他对家人说，早点出去好找工作。

但是当他到了出租房后，却天天睡觉。第一天，他告诉自己，坐车累了，休息下。第二天，他告诉自己，还早，再休息一天。第三天，他告诉自己，马上就要上班了，干脆给自己放个假再耍一天……每天他都会有不同的理由劝说着自己，直到周边朋友陆续返工了，他依然在给自己放假。家里父母打电话问他工作情况，愧疚的内心充满了自责……

拖延症，就像一个弹簧，你强它就弱，你弱它就强。一旦你放纵它的生长，它就会肆无忌惮地侵占着你的脑海，影响着你的身心，腐蚀着你的斗志，瓦解着你的意志。

2.外在拖延，内心矛盾

拥有拖延症的朋友，大都内心感到十分焦虑，其实并非认识不到拖延的危害，而之所以如此，是因为对自己的不信任，对当前趋势的不满意，对未来的不确定，选择拖延来逃避。

我列了减肥计划，却难以成行，是因为缺乏减肥的毅力。

我的朋友宁愿睡在出租屋也不愿上班，是因为他对自己的工作不满意。

其实，拖延症患者的内心是极度矛盾的，既期望改变、渴望美好、梦想未来，却缺乏实践的勇气、坚持的毅力、改变的魄力，畏手畏脚，怯怯懦懦，用明天再干来麻醉自己，欺骗内心。

3.今日事，今日毕

明日复明日，明日何其多。

我生待明日，万事成蹉跎。

世人若被明日累，春去秋来老将至。

朝看明日能几何？请君听我明日歌。

这首耳熟能详的《明日歌》自问世以来，数百年来经久不衰，用它浅显易懂、通俗明了却又深含哲理的话语告诉着我们“今日事、今日毕”的真理。

人的生命只有一次，时间永不回头。有梦想就抓紧去干，有计划就赶紧去做，不要让拖延症让你未来后悔，不要让拖延症伴随着你一生。

正深受拖延症迫害的朋友，正视问题，认真反思，勇敢前行，拔刀断恶习，向拖延症说不，用行动和效率拥抱未来，走向成功。