南瓜小米粥的功效与作用（南瓜小米粥功效与作用是什么）

小米又称粱米、粟米、粟谷其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B烟酸和钙、磷、铁等营养成分由于小米非常易被人体消化吸收，故被营养专家称为“保健米”，今天小编就来说说关于南瓜小米粥的功效与作用?下面更多详细答案一起来看看吧!

南瓜小米粥的功效与作用

小米又称粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B烟酸和钙、磷、铁等营养成分。由于小米非常易被人体消化吸收，故被营养专家称为“保健米”。

小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效，是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品。由于小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。

南瓜 南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功效，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。