长期抠鼻孔怎么办（总是忍不住抠鼻孔）

丹丹是一名非常文静的女生，外表看上去柔柔弱弱的，很有书卷气息。正是因为这种安静的气质，班里的很多男生都对她有好感。

不过丹丹有一个非常影响人外在形象的习惯，就是喜欢挖鼻孔，也因为这个习惯而劝退了不少人。丹丹也想控制住自己，但是总是不经意间就挖上了鼻孔。闺蜜提醒她很多次，她自己也看了很多挖鼻孔产生的危害的文章，但她就是改不过来。

生活中有很多人有挖鼻孔的习惯，跟上瘾一样，越挖鼻屎越多，越挖出了鼻屎就越想继续挖。这种习惯不仅会影响人的外在形象，还会产生很多危害，尽早了解，尽早改正，对自己有好处。

挖鼻孔这个习惯不是好的习惯，会带来很多问题。有些人明明知道挖鼻孔不好，却还是控制不住自己。之所以出现这样的问题，和两个原因有关。

1、对挖鼻屎这种行为上瘾

生活中很多人喜欢挖鼻孔，并不是鼻子不舒服，而是对这种行为上瘾。尤其是挖出鼻屎之后，会很有成就感，会忍不住继续再挖。

2、鼻子不舒服

鼻孔本身是很小的，如果出现了比较大的鼻屎，就会堵塞住鼻孔，让呼吸变得不顺畅，就会感到不舒服。为了缓解这种不舒服的感觉，就会有挖鼻屎这种行为，时间长了就养成了这个习惯。

挖鼻孔这种行为虽然能够给人带来很大的满足感，会让鼻子变得更加畅通，更舒服，但是同样会带来很多危害。

1、影响个人形象

挖鼻孔这种行为，是很粗鲁并且很不礼貌的行为。如果经常在公共场所挖鼻孔，会影响到人的外在形象，给人一种很不好的印象。

2、容易流鼻血

用手指挖鼻孔，会损伤鼻粘膜。鼻粘膜受伤出血，毛细血管破裂，就会流鼻血。

3、诱发感染

如果经常用手去挖鼻孔，会损伤鼻粘膜。而且手上本身就有很多细菌，鼻粘膜受损出现伤口，细菌趁虚而入，就会诱发感染。

如果感觉自己的鼻腔里有很多鼻屎，已经堵塞了鼻腔，呼吸不顺畅，感觉很不舒服，就要用正确的方法清洁鼻孔，千万不要盲目的用手去挖鼻孔。

1、用棉签清理

如果感觉鼻子里有很多鼻屎，可以用棉签来清理。先用生理盐水把棉签浸湿，这样不仅清理起来更加的顺畅，盐水还有杀菌的效果。用湿棉签轻轻的旋转清洁，是最温和的清除鼻屎的方法。

2、前往医院冲洗

如果自身有鼻炎，感到鼻子不通畅，这个时候不要用手去挖鼻孔，去医院冲洗是最好的选择。可以去医院的耳鼻喉科进行治疗，用消炎杀菌和抑制细菌生长的药物来清洗鼻部，既能缓解鼻部堵塞的情况，又有治疗效果。

3、使用洗鼻器

洗鼻器是一种清洗鼻腔的工具，借用一定的压力，将生理盐水送入鼻孔，流经各个位置，从而达到清洗鼻腔的目的。而且用洗鼻器清洗能够清洗得更为彻底，而且还能通过清洁鼻腔通道，来减少炎症的生成。

挖鼻孔是一种很不好的习惯，会带来特别多的危害。鼻子不舒服，要找到背后的原因，要去医院的耳鼻喉科进行检查，单纯的挖鼻孔是没有办法解决问题的。想要清理鼻腔要使用正确的方法，生理盐水就是不错的工具，可以去医院冲洗，也可以用洗鼻器冲洗，效果都很不错。

家庭医生在线专稿，未经授权不得转载