爱牙日如何保护口腔（今天是全国爱牙日）

今天（9月20日）是第34个全国爱牙日，主题是“口腔健康，全身健康”。口腔健康是人体健康的重要组成部分。老人牙齿掉了要不要管？如何呵护青少年口腔健康？平时你的刷牙方式正确吗？一起来“涨知识”吧↓

老年人：牙周炎要及时治疗

俗语说“老掉牙”，顾名思义就是年纪大了，牙齿也容易掉了。那么，“老掉牙”跟年龄有关系吗？这究竟是惯例还是个例？来跟随记者一起看看。

在打浦桥街道社区卫生服务中心的口腔科，每天都有老年患者前来就诊，抱怨“牙疼不是病，疼起来真要命。”一位69岁朱老伯告诉记者，在他看来，年纪大了出现牙疼、牙齿松动脱落是一件很正常的事情。

口腔医生当场给朱老伯做了检查，很快就查出引起牙齿疼痛松动的原因。打浦桥街道社区卫生服务中心口腔科黄治介绍说，年龄不是牙齿的脱落主要原因，而是牙周炎造成的。2017年全国口腔健康流行病学调查结果显示：35到44岁的中国居民中，口腔内牙结石检出率96.7%，牙龈出血检出率87.4%。也就是说10个成年人中，基本就有9个有牙周疾病。

相比起预防蛀牙的知识，大家对牙周炎的了解还差太远。牙周炎，通俗说法就是牙床发炎，主要是由局部因素引起的牙周支持组织的慢性炎症。轻度牙周炎表现为牙缝变大开始塞牙，牙龈红肿、刷牙出血、口腔异味；中度牙周炎会导致咀嚼无力、牙床肿痛、牙龈退缩、牙根暴露；重度牙周炎会出现牙齿松动、移位、疼痛等症状，无法咀嚼食物，最终牙齿脱落。

今年全国爱牙日主题是“口腔健康 全身健康”。有人肯定会好奇，牙病怎么跟全身健康有关呢？牙疼还能影响到全身？答案是明确的，牙周炎和糖尿病、胃炎、胃溃疡甚至胃癌等疾病都有关系。黄治说，牙周炎最大的危害，是牙齿脱落引起消化系统的疾病，反复炎症还会引起急性心内膜炎炎症。

如果牙周组织不健康，无论是传统的镶活动假牙、正畸治疗，还是种植牙等修复，效果都会大打折扣。牙周病很严重的患者甚至无法种牙。黄治建议，普通病患一般半年检查一次牙齿，一年洁牙一次，平常不要用牙签剔牙，而要用正规牙线，最好使用冲牙器把牙缝当中的菌斑冲洗干净。

医生提醒，一旦患有牙周炎，一定要定期去正规口腔医院维护治疗，这样有助于保持良好的口腔环境，控制牙菌斑等牙周病危险因素。做到早发现、早诊断、早治疗，将牙周病变控制在起始阶段。

青少年：牙外伤要对症处理

除了老年人，青少年的牙齿问题也不容忽视。青少年活泼好动，玩耍和运动总是伴随着一定的风险，牙外伤就是其中之一。今年“全国爱牙日”的副主题为“护牙健齿少年强、健康中国民族兴”。一起来看看如何呵护青少年口腔健康。

01 牙有点松动要紧吗？

02 牙撞歪了怎么办？

03 牙摔断了如何处理？

04 牙竟然一整个掉出来了？

8个好习惯，呵护青少年口腔健康

近日，国家卫健委发布了委托中华口腔医学会、中国牙病防治基金会等机构及专家共同编制的《青少年口腔健康核心信息》，主要内容如下：

养成良好的刷牙习惯

每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于2分钟，晚上睡前刷牙更重要。

使用牙线清洁牙齿缝隙

青少年应学习使用牙线清洁牙齿缝隙，可选择牙线架或卷轴型牙线，拉锯式进入两颗牙齿之间的缝隙，紧贴一侧牙面呈“C”字形包绕，上下刮擦牙面，再呈反”C”字形清洁另一侧牙面。

健康饮食，限糖减酸

青少年应少吃甜食，远离添加糖，少喝碳酸饮料，减少吃糖次数，控制进糖总量，晚上睡前口腔清洁后不能再进食。

为适龄儿童进行窝沟封闭

窝沟封闭是预防窝沟龋的最有效方法，建议11-13岁可以进行第二恒磨牙的窝沟封闭。

每天使用含氟牙膏，定期涂氟

使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施。青少年可以每半年到医院接受一次牙齿涂氟，给牙齿刷上一层保护膜，可预防龋病。

积极诊治牙齿排列不齐

在乳恒牙替换完成后，一般12-14岁左右时可以进行正畸治疗，矫正牙齿的排列不齐、改善外貌、恢复功能。

运动护齿，防范牙外伤

青少年参加体育活动时，穿运动服和胶底防滑的运动鞋，防止跌倒摔跤造成牙外伤。

定期口腔检查，每年洁治一次

为及时了解青少年口腔健康状况，早期发现口腔问题，早期治疗，青少年应每半年至一年进行一次口腔健康检查。

《人类牙齿使用说明书》

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记者 / 李德翔

图片/李德翔

编辑 / 张姗

资料/ 沪小康 生命时报

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