关于护眼知识你了解的有什么（绿色真的可以保护视力）

小九跟很多年轻人一样，上班对着电脑，下班拿着手机，久而久之两眼就变成了四眼……这样下去不行，我得赶紧找一些护眼的小方法!听说可以给电脑的桌面和窗口设置一种护眼的绿色，这样在用电脑的时候也不怕伤眼睛了。小九将信将疑：只要看绿色是否就能达到护眼的效果?

眼睛是如何被损伤的?

当今的学生党和工作党，需要频繁使用手机和电脑，用眼次数的增多会导致眼睛疲劳。如果眼睛总是盯着一个方向看，用于调节晶状体的睫状肌长期处于收缩的状态，久而久之会产生痉挛，进而让晶状体突出，增强屈折力。当我们再次看远处物体时，晶状体无法重回偏平的形状，外部物像就无法落到视网膜，就会出现看不清楚的情况。

为何向远处望绿色植物能护眼?

首先，当我们学习或工作一段时间后向远处望，眼睛从盯着近物的状态转换为看着远物的状态，这一动作会使睫状肌处于较为松弛的状态，让它得到了中场休息时间。另外，当人望向远处的时候，眼睛也会得到放松，眨眼次数会恢复正常，这样也会使眼球重新湿润起来，减少眼睛的干涩情况。所以，将放松眼部的功劳归功于绿色植物，这是划错重点啦!

绿色对护眼的作用究竟有多少?

关于绿色护眼的说法有两种，有的人认为绿色处在人眼最为敏感的颜色频率范围，是光谱的中心位置，可以一定程度缓解视觉疲劳;有些人则认为从心理学角度，绿色可以给人带来平静、舒适的观感。实际上，并没有可靠的研究说明绿色可以保护视力。

如果硬要给“护眼绿”做一个解释，那就是这样的颜色比起白色，可以降低屏幕的亮度和对比度，减少亮光对眼睛产生的刺激。而对于近视眼、视觉疲劳以及干眼症而言，这满屏的绿色也是救不了你的。

比“看绿色”更好的护眼小常识：

与其设置把窗口颜色设置成“护眼绿”，还不如多做几下几点：

1、保持正确的坐姿，上半身要挺直，颈部得到一定支撑，眼睛距离屏幕或课本60厘米左右。

2、用眼1个小时以后休息5到10分钟，向远处望或者眨眨眼放松眼睛。

3、设置屏幕的合理亮度，让其既不刺眼也不会影响阅读。

4、把平时玩手机的时间，换成眼保健操和户外锻炼吧!