豆浆喝多了会引起高血压吗（茶牛奶豆浆）

中国高血压患者情况不容乐观，虽然人数高达2.7亿，但大部分人没有得到及时治疗，更不知道高血压的危害性，当高血压持续升高，且没有药物控制下，会给人体带来严重伤害。

1、心脏：血压持续升高，会导致心脏左心室的负担，严重者会出现心力衰竭以及各种心律失常。

2、脑部：大脑最容易受到血压的刺激，一旦体内血压升高，血管壁狭窄，血液无法给大脑提供氧气，就会导致高血压患者，出现动脉粥样硬化，诱发脑溢血的急性发作。

3、血管：体内的血压升高，冲击力越强，会对血管造成致命的伤害，导致血管变脆，变硬，从而诱发一系列心脑血管疾病。

4、肾脏：如果体内的血压一直得不到控制，会引起肾小球动脉硬化，导致血流量减少，诱发肾功能衰竭，还会形成恶性循环，对肾脏造成致命伤害。

茶、牛奶、豆浆，哪个更适合高血压患者长期饮用？

茶：通过研究表明，茶叶中有一定的抗癌作用，可以直接伤害体内的癌细胞，提高机体免疫功能。经常喝茶，还能起到抵抗衰老、呵护肌肤、强心利尿、抗菌消炎的作用。

虽然茶叶好处很多，但是对于高血压患者来说，最好不要长期喝茶，因为大部分高血压患者都会通过服用降压药来维持体内血压稳定，而茶水对药的作用会有降低的功效，所以在吃完药后不能立即喝茶，大降低药性，对血压的控制不利。

茶就像咖啡一样，茶和咖啡因都有一定的加快心率和升高血压的作用，如果高血压病人长期喝茶，一方面会降低血压药物的疗效，另一方面对血压的升高也会有一定的促进作用。

高血压患者可以喝茶，但最好不要长期喝，可以选择一些绿茶，能降低血压，同时还有一定的保健作用，注意不要喝浓茶。

牛奶：牛奶是食物中最理想的钙来源，牛奶中含有较高的营养价值和食疗保健功效，青少年喝奶可以增强骨骼发育，中老年喝奶可以延缓骨质疏松，女性喝奶能够美容养颜，不管从哪方面来看，牛奶对人体都有一定的促进作用。

对于高血压患者来说，是可以长期喝牛奶的，牛奶中含有一定的降压功效，所含的钾元素能够减少中风的风险，而且牛奶中的钙元素较高，对身体都有一定的好处。高血压患者可以选用低脂牛奶，也可以长期服用的。

豆浆：豆浆中也富含丰富的蛋白质，多种矿物质以及维生素，可以有效的被人给吸收和利用，促进体内新陈代谢，同时也能提高机体的免疫力，还能起到净化血液，软化血管的作用。

如果高血压患者只是单纯的血压高，没有高血压肾病等并发症，是可以经常喝豆浆的，豆浆可以调节血压，还能起到降血压的功效，因此对于高血压患者来说，是可以长期喝豆浆的，喝豆浆时最好保持原汁原味，少放糖。

高血压患者禁忌

1、高血压患者切忌暴饮暴食，不可长期食用高油，高盐，高糖等食物。

2、高血压患者应谨遵医嘱，按时服药，不可擅自更改用药量。

3、保证心情愉快，坚持有氧运动，同时要做好血压的监测与管理，定期去门诊复查。