预防近视必看的十个方法（预防近视的6种方法）

1、最容易的就是增加户外活动哦，外出散散步都行，户外的这种光线强度相比室内，会更加不容易引起近视。可以多打羽毛球乒乓球这种眼睛交替看远看近的运动。

2、看近20分钟，看远20秒，长期近距离用眼，尤其是存在调节滞后比较大的人群，光线汇聚在视网膜的后方，眼轴就会容易增长，产生近视。

3、少吃甜食，过量甜食对近视也是有一定的促进作用的。

4，保持心情愉快，大多数长期心情压抑的人容易眼压偏高，也是会导致眼轴增长产生近视的一个因素。

5，不要眯眼看东西，眯眼睛是很容易产生散光的。

6，不要关灯看手机，注视目标的亮度和大环境的光线亮度差别太大，容易产生视疲劳。