晚上早睡半夜醒了睡不着怎么办（半夜醒了也难以入睡）

网上很多人在问，我晚上睡不着觉怎么办？还有的人问，我是睡着了，但半夜两三点就醒，醒来之后就再也睡不着了，这是怎么回事儿呢？首先我们先看一下失眠的表现有哪些。一种，就是入睡特别困难，另外一种，就是多梦，还有一种就是刚刚提到的，夜里两三点醒，醒来之后就再也睡不着了的情况。引起这些失眠的原因又有哪些？跟哪些脏腑有关系呢？

首先跟我们的脾胃有很大的关系，胃不和则卧不安，就是说你白天可能是吃多了、或者吃得太油腻了，导致脾胃不消化，就会让你晚上睡不着，我们的脾在志为思，就是说，你白天想得太多，思虑太过，那时间长了气郁了，而血随气耗，就会导致气血不足，也会让你睡不着，那刚才讲的半夜突然间醒来后再也睡不着了，那是因为什么呢？

这个跟我们的肝胆有关系，胆工作是从晚上11点到凌晨1点，胆经最旺，胆的气血就旺，而肝工作是从凌晨1点-3点，肝经最旺，肝的气血就旺盛，所以说半夜醒的患者，肝和胆正在工作，你能睡得着吗？那又有人问了，凌晨1、2点，或2、3点我咋这么容易醒呢？可能主要是这几点原因。

首先就是平时特别爱生气的人，一时半会还不消气的那种，其次是起床后感觉特别口干、口苦；还有就是感觉整个脸还有头发非常油腻，所以说一般半夜醒来睡不着的患者，我们就要从肝和胆来进行调理。

要想摆脱失眠，可以选择药物治疗，另外就是自身管理，多运动，保持好心情，晚饭过后尽量不要吃东西，也可以选择揉按穴位——神门穴，它的位置就在我们腕横纹尺侧的凹陷处，每日两次，左右各三分钟，坚持一段时间，我相信一定可以帮助大家。