夏天闷热没胃口学会这几道菜(孩子也能上手做的美食)
冰汤圆【所需食材】,今天小编就来说说关于夏天闷热没胃口学会这几道菜?下面更多详细答案一起来看看吧!
夏天闷热没胃口学会这几道菜
冰汤圆
【所需食材】
三色小芋圆、西瓜、猕猴桃、芒果、蜜豆、葡萄干、花生碎、芝麻、山楂碎、蔓越莓干、黑糖浆、牛奶
【操作步骤】
1.三色小芋圆煮熟后倒入冰水里过一下水,口感更Q弹
2.将自己喜欢吃的水果切丁,将牛奶冷冻成奶块,然后擦成丝就变成了牛奶刨冰
3.将半个西瓜的瓤掏空,分别放入牛奶刨冰、三色小芋圆,以及准备好的水果,搭配上蜜豆、葡萄干、花生碎、芝麻、山楂碎、蔓越莓干,最后再淋上黑糖浆就可以开吃啦~
【营养专家】
王勃诗
北京大学人民医院
临床营养科
副主任营养师
【小贴士】
五彩缤纷的冰汤圆,看着就有食欲,水果中含有丰富的维生素C,是人体的必需营养素,可以促进抗体生成,增强人体抵抗力。水果、牛奶、坚果补充也能够提供人体足够的营养素,不过糖尿病患者以及肠胃不好的人要少吃,毕竟是生凉食品容易引起肠胃不适。
来源: CCTV生活圈
,免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com