芝麻香油如何做凉拌黄瓜(大蒜拌黄瓜香油是灵魂)

上班很累,回家还要为吃什么而烦恼,轻点关注,想不出吃什么就来“天下食之味”看看,这里有各种家常菜,营养健康,简单几分钟就搞定一餐。

黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。

世界上热量最低的蔬菜:黄瓜的热量仅16千卡/100克,是热量最低的蔬菜。

黄瓜又称“减肥瓜”

黄瓜皮营养素丰富,应当保留。但为了预防农药残留对人体的伤害,黄瓜应先在盐水中泡15~20分钟再洗净生食。

今天给大家推荐一道【大蒜拌黄瓜】

芝麻香油如何做凉拌黄瓜(大蒜拌黄瓜香油是灵魂)(1)

【大蒜拌黄瓜】

配料:

大蒜20克 、黄瓜200克、 香菜10克、 醋15毫升 、白糖3克 、香油克、盐2克、生抽15毫升、味精少许

芝麻香油如何做凉拌黄瓜(大蒜拌黄瓜香油是灵魂)(2)

1、香菜切碎、黄瓜拍扁切成段、大蒜切成蒜丁。

芝麻香油如何做凉拌黄瓜(大蒜拌黄瓜香油是灵魂)(3)

芝麻香油如何做凉拌黄瓜(大蒜拌黄瓜香油是灵魂)(4)

芝麻香油如何做凉拌黄瓜(大蒜拌黄瓜香油是灵魂)(5)

2、装入碗中,加入盐、醋、生抽、香油、白糖、味精

芝麻香油如何做凉拌黄瓜(大蒜拌黄瓜香油是灵魂)(6)

芝麻香油如何做凉拌黄瓜(大蒜拌黄瓜香油是灵魂)(7)

3、搅拌均匀

芝麻香油如何做凉拌黄瓜(大蒜拌黄瓜香油是灵魂)(8)

4、大蒜拌黄瓜完工

芝麻香油如何做凉拌黄瓜(大蒜拌黄瓜香油是灵魂)(9)

喜欢天下食之味文章请点个赞、关注、分享!你有什么想法和观点,欢迎在下面留言和大家一起讨论。

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页