所有人都适合吃燕窝么（为什么那么多人说吃燕窝没用）

首先，对于燕窝，我们应该理性看待，不吹不黑。我们既不要将其吹嘘为包治百病的灵丹妙药，也不要否定其作为一种食物本身具有的营养价值，燕窝含有丰富的糖类、有机酸、游离氨基酸以及特征物质——唾液酸，具有滋阴、润燥和补中益气等功效。

燕窝之所以一直饱受争议，我个人认为最根本的原因，就是因为太贵了，从而导致大家对其定位期望过高，认为贵就一定要有神奇功效，很多时候我们都忽略了一个事实，那就是燕窝不过就是一种食品（国家食药监督局认定的），只是因为其价格昂贵和一些商家无底线的宣传，导致燕窝一直被严重妖魔化。

一些商家经常吹嘘燕窝各种神奇的功效，而一些所谓的科普人士又有点矫枉过正。最后演变成无休止的争论，商家为了燕窝好卖把燕窝吹上天，一些科普人士为了彰显自己理性的科学态度又把燕窝贬得一文不值。其实最后都偏离了燕窝作为一种营养食品的本质。

燕窝就是一种具有特殊高营养价值的食品而已，有营养价值不代表能够治病，就像我们平时吃的各种水果能够补充各种维生素，但当我们身体生病需要大量补充某种维生素的时候，我们能靠吃水果来治病么？

举个例子，我们大家平时也都会有吃到香蕉，我们不妨看看百度百科对香蕉的营养价值的描述：

然而谁又拿芒果去治疗癌症呢？作为食品，其营养价值并不是一朝一夕能够体现出来的，如果吃下去立马见效，那就是药品了。

燕窝是指雨燕目雨燕科的部分雨燕和金丝燕属的几种金丝燕分泌出来的唾液，再混合其他物质所筑成的巢穴。又称燕菜、燕根、燕蔬菜，燕窝按筑巢的地方可分为“屋燕”及“洞燕”两种，洞燕因其受矿物质影响导致颜色不同，有白燕、黄燕、红燕之分，而屋燕只有象牙白一种颜色。燕窝是中国自明代以来开始被食用的传统名贵食品之一。

市面上燕窝五花八门，你要说了：为何有那么多人愿意花钱吃燕窝呢？人啊，无欲则刚，贪心则弱。如果你渴望如何光彩照人了，如何显摆炫富高人一等了，如何在朋友圈夺人眼球了，就等于给了他人以可趁之机。这世道，各行业都有忽悠人的招数，尤其以保健品行业为最，比如虫草也是典型案例。有暴利，就有人推波助澜，有时甚至不惜违法，刷胶、粘碎。导致更多的消费者越来越不信任。

养生养生,保养生命，维持生计尔。养生这条路上说长不长，说短不短，智者见智，唯有坚持而已。