衰老三步（衰老从筋）

弯不下腰、直不起身、迈不开腿？

如果出现了身体僵硬，说明您的“筋”已经缺乏弹性了。就是“筋”老了。

人老“筋”先老。

“筋”的僵化，这不仅容易让人迟钝笨拙，还会增加受伤几率。

老话说，“筋长一寸，寿延十年。”

而拉筋锻炼的过程，也是一个重塑自我、焕发活力的救赎。

中医的“筋”，就是骨骼周围的软组织，包括筋膜、肌肉、肌腱、韧带、关节囊等。

筋伤的症状是什么？

一个字，疼！

这里有一个最大的误区。

颈肩腰腿痛的病人，普遍都认为是颈椎、腰椎的结构出了问题，所以疼痛。

其实是大错特错了。

疼痛的原因，绝大部分都是这个“筋”出了问题。

但是这个筋伤，却最容易被人忽视。

比如说腰痛，大多数的腰痛都是“筋伤”。

长期的久坐，人体固定在一个姿势，肌肉持续收缩数小时甚至更长，局部的张力增高，就会刺激神经末梢，产生疼痛不适。

这个时候，疼痛只是一个警报，提醒你应该站起来走走，或者换一个姿势。

但是长期的腰痛不适，会产生筋的粘连。

因为这种积累性损伤使肌肉纤维、血管、韧带等轻度撕裂、出血，人体在修复的过程中会发生粘连，加重疼痛，变成了一个恶性循环。

到这个阶段，就需要积极治疗。

松解粘连，通络祛痛，就非小针刀莫属了。