国庆假期收心战（国庆假期收心大法）

一眨眼

国庆假期结束啦～

一别长假，两眼无光

三心二意，四体不勤

五谷难分，六神无主

七上八下……

一动就觉得累

一累就想睡觉

一想睡觉就觉得自己不长进

一觉得自己不长进就悲伤

一悲伤就不想动

一动就觉得累

一累就想睡觉……

都说快乐时光像白驹过隙，稍纵即逝……

重返工作岗位的各位小伙伴们

是否感受到了节后综合征的一亿点暴击？

别担心

为了精神饱满、心情愉悦地上班（上课）

小编建议您可以这样安排活动

既充实又放松

送上下面这份“收心大法”

开启元气满满的一天

第一招：关于心态

很多小伙伴到了上班的时候，生物钟调节不过来，松弛下来的弦一时适应不了紧张繁忙的工作状态，因而对上班产生了一丝丝的恐惧心理。

建议可从生活内容到作息时间都作出相应的调整，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上。抽点时间适当回忆一下工作上的事情，对工作进度进行整理。

第二招：关于饮食

假期在家不用上班，或者出行游玩都有可能出现一天不停嘴的现象，各种美食吃多了，容易对肠胃造成负荷，引起神经性厌食。

建议吃清淡一点的饭菜，让塞满鱼肉的肠胃也歇歇。减少进食饭菜量，可喝一些蜂蜜水，促进肠胃排毒，加速身体的新陈代谢，帮助胃肠道恢复健康。

第三招：关于目标

国庆之后，离元旦仅剩84天的时间，自己在2022年年初定下的目标都实现了吗？还有哪些未完成，争取在年底完成自己的“小目标”。有目标，自然会有动力，生活才会更加多姿多彩。

如果还是不想上班怎么办

还有终极大招

那就是——

亲测有效

最后

2022年仅剩84天了

这一年你的目标完成了吗

许下的承诺实现了吗

该减的肥减掉了吗

真好~

撸起袖子加油干

假期的味道已越飘越远

奋斗的气氛正扑面而来

不管怎样

抓住时光的尾巴

完成未完成的承诺

为了你的明天加油冲吧

（会宁融媒记者 牛丽娜）

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