牙齿松动的原因及预防办法有哪些（最易引发牙齿松动的四个原因）

牙齿松动虽然很常见，但很多人都不当回事。要是任之不管，到最后严重后果就是拔牙。那为何不学习一下，导致牙齿松动的原因呢？来避免牙齿松动，毕竟，原生的牙齿要比补的牙好。

那么，造成牙齿松动有哪些原因呢？

1）牙龈萎缩

对于成年人，特别是上了40岁的人群，大多都有会牙龈萎缩的困扰。特别是，年龄偏大，随着年龄的不断增长，身体各项机能随之下降，牙龈就会出现退行性的萎缩，当牙周组织萎缩到一定的程度，就会出现牙齿松动的现象。

2）牙周发炎

牙周发炎在刚开始时，会有牙龈红肿及刷牙和咬硬物流血的情况，这时牙齿还不会松动，所以，早期症状很容易被忽视，若继续，到后期就会出现严重后果，导致牙齿松动。

3）外力引起的牙齿松动

若是不注意，导致牙齿突发性的碰撞，像打篮球·、踢足球等、不小心的磕碰，还有用牙齿咬核桃、开瓶盖等之类的过硬食物，就会直接造成牙齿伤害，导致松动。

4）咬合不好

当牙齿之间咬合不好，牙龈就会逐渐萎缩，进而失去功能。另外，夜里有磨牙情况发生的人，长期磨牙必定会导致牙齿受力过重，久而久之，也易牙齿松动。

如何防止牙齿松动加重

1）口腔清洁

切记，不要使用过热或过冷的水刷牙，因为温水刷牙更利于牙齿健康。另外，睡觉前刷牙比早上更重要，及饭后漱口的习惯要养成。

2）正确咀嚼

很多人没有交替式的咀嚼食物的习惯，完全凭自己的喜欢，用一边咀嚼食物，这个习惯要改，因为这样经常使用单侧牙齿会双倍磨损牙齿，也容易引起牙髓炎，更影响脸部美丽容颜，谨记，交替咀嚼食物。

3）叩牙咽津

养成好的叩齿的习惯。早起在床上及晚上睡觉前坚持叩牙，每次72次。坚持叩牙不仅可以固牙健齿，还可以在叩齿的同时，促进牙龈及面部血液循环。叮嘱一下，叩齿产生的唾液是可咽下。

4）按摩牙龈要坚持

坚持每天按摩牙龈，且按摩牙龈一定要注意手指卫生，长期坚持，按摩牙龈可以预防牙龈萎缩。

5）小便时用力咬牙

每次排尿牙齿都用力咬紧，每次坚持一定要做，不间断，可以使牙齿更牢固。

6）茶漱口

每餐饭后及吃了零食，记得用茶漱口，因为茶水不仅可以杀灭口腔里的一些细菌，还可以减少牙菌斑，另外还可以去除口臭及烟臭。

7）好的饮食习惯保护牙齿

多吃富含vc水果、蔬菜。平时要多喝水，因为喝水能让牙龈保持湿润，分泌唾液，更好的保护牙齿健康！