葡萄糖有助眠效果吗(吃泡泡糖可助眠)
失眠了,又不想吃助眠药怎么办?美国《医学日报》提供了4个方法,可供参考,今天小编就来说说关于葡萄糖有助眠效果吗?下面更多详细答案一起来看看吧!
![葡萄糖有助眠效果吗(吃泡泡糖可助眠)](http://img.studyofnet.com/upimg/480219920.jpg)
葡萄糖有助眠效果吗
失眠了,又不想吃助眠药怎么办?美国《医学日报》提供了4个方法,可供参考。
穿袜子睡觉。手脚暖和,血流就会从身体核心部位转向四肢,向大脑发送出睡眠信号。
吹泡泡。吃泡泡糖并吹泡泡,能使人镇静下来,放缓心跳,集中精神进入睡眠状态。
从300倒着数数。复杂的数数方式可放松精神,达到催眠效果。
翻转枕头。让自己发热的脸颊与枕头较为凉爽的一面接触,会让你产生困意。失眠时,不妨反复翻转枕头。
(红梅)
,免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com