红枣酸奶家里做法（夏日就爱这饮料）

随着炎炎夏天到来，街上冷饮店以及饮品开始多了起来，随便走进一家超市或者店铺，会看到货架上各种各样的饮料，琳琅满目，让人看得眼花缭乱，很是抢手，可这些花花绿绿的饮品长期饮用对健康没有任何好处，我们一起来看看被列入“黑名单”的3种饮品，以后天再热也别喝，尤其是孩子。

1、乳饮料

此饮料带了一个乳字，往往被误认为是牛奶制作的饮品，其实只是有一点奶味，和纯牛奶一点关系都没有，最多添加了一些有奶味的风味物质，往往含有更多的糖，喝起来口感甜甜的，非常美味，深得人们喜欢，但是经常喝这种饮品，有害口腔健康，会产生蛀牙、龋齿、肥胖等问题。

2、碳酸饮料

碳酸饮料深受部分人喜欢，抵挡不住所带来的美妙口感，尤其是在这个炎热的夏季，外面走一趟，汗流浃背，一瓶冰镇碳酸饮料喝下去感觉非常解暑，其实会越喝越渴，长期下去引起体内钙流失，得不偿失，对身体带来的危害，相信很多人听说过，所以平时尽量不喝。

3、茶饮料

茶饮料听上去是非常健康，认为是由茶叶和水制作而成，其实有的茶饮料并非如此，而是采用了一些茶水提取物，再加入各种食品添加剂调配出来的饮料，虽然看上去和茶一样颜色，其实对肠胃功能伤害是很大的。

今天给大家介绍的这款饮品是用纯牛奶，加入红枣和葡萄干制作而成的，纯牛奶味道有点淡，有人喝不习惯，那么加入自带甜味的红枣以及葡萄干，能让牛奶的味道提升好几个档次，甜甜的口感非常棒，在夏天又解渴，并且补充营养物质，详细做法分享如下。

【制作方法】：

6个红枣清洗干净用剪刀剪开，里面核去掉，10粒葡萄干清洗干净，和红枣一起放入榨汁机杯中。

纯牛奶带包装放在开水中浸泡5分钟，目的是为了把纯牛奶加热，当然肠胃比较好，或者喜欢喝冰一点的朋友，也可以在冰箱中冷藏或者冰冻，然后加入榨汁机杯中。

启动榨汁机按钮，第一遍自动停止之后，为了让红枣牛奶汁更加细腻，紧接着再启动再榨一次，只是注意在榨的过程中用手摇动下，以防粘在壁杯上，看，杯子里面正在飞速旋转着。

榨好的红枣牛奶汁倒出来放入杯中，香香甜甜超级好喝，不会甜得发腻，味道也不会淡，全部都是纯天然甜味，相信大多数朋友能够接受，孩子会更加喜欢。

如果是带着上班或者上学直接装进榨汁机，不需要倒出来，上面还有抽真空的功能，抽完之后能够延长饮品保存时间，喝完之后冲洗非常方便，全身都可以水洗，根本没有必要担心不能沾水。

夏日饮品就爱喝这个，1盒牛奶，几个红枣几粒葡萄干，在家就能做，可热可凉超级好喝。