秋季滋阴润燥最佳食谱（养生说秋季滋阴润燥宜食酸）

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一年四季，春夏秋冬，周而复始。春生、夏长、秋收、冬藏，人们该懂得如何来适应气候的变化，有效地保养身体，防御疾病的侵害。在现如今快节奏的生活环境中，很多中青年人只为生活奔波，而忽略了日常保健。中医讲“治未病”，就是养生。那么，怎么才能真正做到既知养生之意，又得养生之法呢?顺应大众所需，大众网·海报新闻推出了原创节目《养生说》，针对不同季节、不同节气的气候特点、养生重点进行讲解，人体与自然如何协调统一。其中也包括了很多行之有效的养生方法和食疗佳品。用通俗易懂的语言，结合现代科学，将实用易操作的一些方法推荐给大家，以传播健康的生活方式为节目主旨。

每年秋风一起，或者冷空气到来，气温骤降时，大家的身体就开始出现各种症状，比如鼻子对冷空气异常敏感，人也无精打采，头昏脑涨，头疼无力，没食欲，晚上睡不好觉，甚至无法正常工作，这些都是“秋天惹的祸”，那应该如何应对呢，一起来看中医专家怎么说吧!

胡珂

济南市中医医院耳鼻喉科

主治医师

毕业于山东中医药大学

师承于邵健民主任医师

干祖望中医耳鼻喉科学第三代学术继承人

擅长中医治疗小儿腺样体肥大、扁桃体炎

鼻窦炎、过敏性鼻炎等耳鼻喉科常见疾病

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