怎么越来越胖是什么原因（胖是什么原因引起的）

关于肥胖的问题一直都令身边的很多朋友十分担忧减肥，也成为了一件全民关注的问题之一。但是随着饮食激素、作息无规律、长期应酬的逐渐增多，减肥也成为了一件相对困难的事情，有很多朋友甚至表示“越减越肥”，胖是什么原因引起的?

一、胖是什么原因引起的？

1、遗传因素。遗传性肥胖在我们生活中比较常见，父母中有一人肥胖，子女有40%的肥胖几率。因此在备孕初期建议男女双方可以依靠运动和饮食的双向调养方法来决定子女体质，一般情况下遗传因素导致的肥胖很难减肥成功。

2、环境因素。这种情况比较普遍，由于食物种类繁多，很多人本着“民以食为天”的观念，长期在外饮食或者夜间大吃一顿成为了一种较为普遍的现象，由于社会外地的影响，因此导致越来越胖的情况发生十分普遍。

3、心理因素。这是导致肥胖的最主要因素之一，有很多朋友为了减肥，因此大量节食或者采用代餐，但是当心理压力和情绪不稳定时，都会引发食欲大增，以吃来发泄，从而直接导致饮食过量卡路里超标而引发肥胖。

4、运动因素。运动确实是减肥的最佳选择，同时想要健康减肥，就只能通过运动的方式来消耗热量。但如果三天打鱼两天晒网，导致体重反复，可能造成顽固性肥胖，我们看上去越来越胖。

二、哪些坏习惯让人慢慢肥起来？

1、平时暴饮暴食，就会导致出现肥胖的情况的，一般肥胖的患者大多数喜欢吃的多，并且食欲也是非常好的，经常性的会吃一些油腻的食物，高脂肪，高蛋白质的食物，再加上平时不运动，消化系统没有那么的好，到这不变的越来越大，所以会造成了肥胖的。

2、在平时饮食中摄入的热量太多，比如经常性的吃一些，高脂肪，高热量，高蛋白质的食物，这些食物都是可以引起肥胖的，平时的饮食结构不合理，喜欢吃甜食，油腻的食物，吃完饭就卧床，不喜欢运动，吃饭前喝酒，挑食，这些都会容易导致出现肥胖的原因的。

3、平时生活中缺乏运动，吃完饭就会倒在床上睡觉，或者是坐在凳子上。这样就会导致一些脂肪堆积在身上，不利于血液循环。所以，就会变得水肿，出现肥胖的问题的。

4、平时睡眠不足，睡觉之前吃很多东西，经常性的憋尿，这些因素都会导致出现肥胖的。

当然，减肥是一个循序渐进的过程，千万不要短时间内能够走捷径。虽然走捷径能够让我们短期内控制体重，却并非将体脂率进行了转换，这种情况会令我们在恢复正常饮食以后反弹的更加严重。因此，为了保证身体的健康，建议大家从运动入手，饮食加以控制，是可以有效控制体重的。

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