上古北水旅游攻略（上古盐都心旅巫溪）

来源：重庆日报网

巫溪洋芋

巫溪烤鱼

刺绣作品—团扇

黄杨木梳

老鹰茶

巫溪，位于重庆市东北部，地处渝陕鄂三省市交界处，素为“巴夔户牖、秦楚咽喉”。人文历史厚重，拥有长达4000余年的制盐史，故称“巫咸古国、上古盐都”。旅游资源富集，以大宁河为轴线，以红池坝和阴条岭自然保护区为东西两翼，分布着1000余个景点，个个美妙绝伦，处处美不胜收。生态环境良好，空气中富含负氧离子，被誉为“天然大氧吧”。

相约巫溪，可一览国家森林公园、4A级景区红池坝“锦绣草原·云中花海”的自然美，大宁河百里画廊的灵秀美，庙峡原味三峡的奇特美，兰英大峡谷的险峻美，阴条岭自然保护区的物产美，更可探寻宁厂古镇的历史美，品味大宁古城的古朴美。

大力实施旅游兴县战略，合力推动长江三峡国际黄金旅游带建设，加快国家全域旅游示范区创建，着力打造全国知名人文生态旅游目的地……巫溪，这片曾“养在深闺人未识”的古朴净土，已撩开神秘面纱，大步迈进在全民兴旅道路上。

石城花街慢生活。54万热情纯朴的巫溪人民诚邀八方宾朋一起探秘“上古盐都”，品味“心旅巫溪”。

“YAN”说巫溪

盐：寻根问祖 巫溪有盐

巫溪，古老神秘。她，因盐而生，因盐而兴。

巫溪有文字记载的制盐史长达4300多年，位于巫溪宁厂古镇宝源山下的盐泉，是历经几千年仍在继续流淌的地面自流盐泉。

盐乃文明之源。古老的盐泉，哺育了巫巴大地早期先民，孕育了璀璨的盐巫文化。《巫咸山赋》记：“巫山，帝尧医师巫咸封于是山，因以为名。”《山海经》称为“巫咸”。《华阳国志校补图注》称：“当虞夏之际，巫国以盐业兴”。

盐，在这片土地造就了经久不衰的旷世繁华。《山海经·大荒南经篇》记：“巫民姓，食谷，不绩不经，服也;不稼不穑，食也。”说这里人民不纺织却有衣服穿，不耕种粮食，却有食物吃。

宁厂古镇虽说只有七里半边街，却久负盛名，小而不陋。自建安十五年(公元210年)刘备分巫县北境立北井县始，因盐，巫溪曾设立郡、监、州、县，明清时期成为全国十大盐都之一。“两岸灯火，万灶盐烟”的制盐盛况，创造了“一泉流白玉，万里走黄金”“利分秦楚域，泽沛汉唐年”“吴蜀之华，咸萃于此”的辉煌盛景。

1996年宁厂停止盐业生产。而今，盐泉依旧在流淌，那些默默静立的制盐遗迹、被踩得泛光的青石板路，甚至历经风雨仍屹立不倒的吊脚楼，都在向每一位访客无言诉说着历史变迁的沧桑，他们背后的每一个故事，都在等待后人进一步发掘。

岩：奇峰峻岭 巫溪有岩

地处大巴山南麓的巫溪，举目皆山，遍地皆岩。但，独特的地貌也造就独特的风景，巫溪的山不仅大，更兼具了雄、奇、险、秀等自然之美。

鸡心岭，因位于中国“雄鸡”版图自然国心而得名。“走上鸡心岭，一脚踏三省”。这里，曾是自湖北、陕西经陆路进入川渝大地的盐道、商道上的重要驿站，更是冷兵器时代重要的军事关隘，古战场遗迹今天仍清晰可见。

而今登上鸡心岭，远望群山苍莽，近看青山如黛，抬头蓝天如洗，低头花香扑鼻，可谓心旷神怡，神清气爽。

阴条岭，主峰海拔2796.8米，平均海拔1900米，是重庆市最高峰，与神农架一起构成了大三峡地区的“屋脊”。

阴条岭国家级自然保护区，原生态的自然环境保护完好，享有“重庆绿肺”之美誉。保护区内动植物种类达1500多种，至今生长着珙桐、红豆杉、岩柏等国家一级保护植物15种，生活着金雕、白狐、林麝、黑熊、金钱豹、小熊猫等300多种国家重点保护的珍禽异兽，是难得的“天然物种基因库”。

荆竹坝，斧劈刀削的岩壁之上，留存着三峡库区分布最集中、保存最完好的岩棺群。现存棺木24具，棺木以偶数成组排列，搁置在岩壁狭窄绵长的平台状石墩上。岩棺群是研究巴楚文化交融及古代少数民族族属葬制的实物资料，鲜明的地区特色引起学术界广泛重视，至今仍有许多未解之谜。

巫溪，还有着融合了巫文化及大自然鬼斧神工的灵巫洞，奇美壮观的朝阳石林，笔直矗立的兰英大峡谷板壁岩，以及许许多多难得一见的绝壁奇观，值得一看。

颜：旧貌新颜 巫溪有颜

春有百花秋望月，夏有凉风冬赏雪。

巫溪旅游资源富集，四季皆宜。老天爷馈赠的自然资源，老祖宗留下的历史文化，老百姓创造的生态环境，让巫溪一年四季都充满了魅力。

春天，大宁河两岸草木新绿，山花灿烂，桃李争艳，携家人朋友沿河踏春，赏漫山美色美景，品农家可口饭菜，自然怡然。

夏季，有着“云中花海·锦绣草原”之称的红池坝国家森林公园，万亩花海竞相开放，天然草场绿浪翻卷，17℃的清凉下，层层薄雾中，骑行云中花海，划行西流小溪，可谓一绝。看山毕，驾车1小时，来到大宁河，碧水之上，一场漂流，让人彻底在紧张刺激之中，尽享清凉，融入自然。

秋日，奇美险绝的兰英大峡谷，红叶漫山，层林尽染，四层重叠矗立的国画山，气势恢弘，在漫山红叶点缀下，美不胜收。红池坝五彩斑斓的彩叶林，时长不过半月，或许正是因为短暂，才那么令人难忘。

寒冬，巫溪的雪总是那么早，又那么大。从巫溪县城出发，无论走向哪个方向，一场浪漫的赏雪之旅都在等待与你邂逅。一旦海拔超过800米，曼妙的雪景都会如期而至。当然，最好还是到红池坝，体会一下高山戏雪的乐趣。让人不禁感叹：“南国有此好去处，戏雪何须到北国。”

休闲养生、观光探险、乡村野趣，放下紧张的工作，放松疲惫的身心，来巫溪，是一场旅行，更是一场修行。

宴：月圆人聚 巫溪有宴

品尝儿时味道，留住乡愁记忆，守护精神家园，每一个现代人的心灵深处，都有那么一份柔软。

来巫溪，你能听到爷爷的歌声，品尝奶奶的茶水，妈妈做的家常菜……一切都让人熟悉又留恋。

“有缘一饮宁河水，何须渡海上蓬莱。”盛夏时节，悠悠大宁河畔，带上家人朋友，品巫溪烤鱼，享惬意人生。

乐享烤鱼飘香后，走进巫溪的每一寸山水，都可以享受最健康的美食——巫溪洋芋。作为国家地理标志产品和中欧互认农产品，巫溪洋芋口感软糯清香，绿色健康，一桌“全薯宴”，让人流连忘返。

李花节、菜花节、桃花节、冬桃节、蜜柚节、中药康养节……在巫溪的每一片乡村，各式特色乡村旅游节会上，深谙传统美食的巫溪人都会用最虔诚的心思，最精巧的手法，将普通食材变成人间美味，让你的心灵找到归宿。

精品旅游景区>>>

红池坝

红池坝国家森林公园，是我国西南地区不可多得的天然高山草场，幅员面积242平方公里，海拔1600米—2630米，年均气温7.1℃，夏季平均气温仅17℃，空气中富含负氧离子，是国家4A级旅游景区、市级风景名胜区、市级旅游度假区，自然景观壮阔秀丽，人文景观深邃幽古，被专家誉为“东方普罗旺斯”，是长江三峡“金三角”黄金旅游线上一颗璀璨的生态明珠。

宁厂古镇

宁厂古镇，第五批“中国历史文化名镇”，中国最早的制盐基地之一，古时号称“万灶盐烟”，明清时期成为中国十大盐都之一。古镇上千年未断的盐泉，看似东倒西歪实则牢固耐用的吊脚楼，历经沧桑的制盐遗迹，龙君庙、吴王庙遗址等，都是凭吊历史、寻古问今的最佳去处。

兰英大峡谷

兰英大峡谷位于巫溪县双阳乡、兰英乡境内，距离巫溪县城20公里。峡谷全长100余公里，平均深度2000米左右，最深处2400余米，谷底最窄处仅13米，以瀑高、峰险、山奇、石怪、水清、洞幽、禽珍、兽异著称。深秋时节，红叶漫山，气势恢宏，美轮美奂。

庙峡——云台峰

庙峡，北起巫溪城南的马莲溪，南至庙溪河，全长22公里，宽20—40米，两侧直上直下的岩壁高达900米，属峡谷型风景旅游区，它以峡长、山雄、弯多、水急、滩险、景丰、瀑奇著称，被誉为“宁河诸峡之魁”。三峡工程蓄水之后，江水倒灌至庙峡出口，故庙峡仍保留三峡地区最完整的自然风貌，又称“原味三峡”。位于庙峡之巅云台峰上的云台寺，始建于隋炀帝时期，历史上被誉为“川东古刹之冠”，有“小武当”之称。在云台峰，可俯瞰巫溪县城全景和神奇的庙妙风光。

特色旅游商品

巫溪洋芋

巫溪县是“中国绿色马铃薯之乡”，曾承办第15届中国马铃薯大会，独特的气候、土质、光照及温湿度环境，孕育了“”上佳的品质，其薯型适中，表皮光滑，口感细腻，软糯清香，是独具风味的健康美食。2011年，国家农业部批准对"巫溪洋芋"实施农产品地理标志登记保护。2020年，“巫溪洋芋”成为重庆市唯一入选首批100个中欧互认的中国地标农产品。

巫溪烤鱼

巫溪烤鱼技艺，市级非物质文化遗产，距今已有两千多年历史。巫溪作为烤鱼发源地，千百年来一直采取传统方式制作烤鱼，活鱼现杀，秘制香料先入鱼腹浸味，再用木炭生火慢烤而成。其色黄而不焦，其香浓而不腻，其口感外酥里嫩、爽滑可口，是原汁原味的天然美馔。

非遗文创产品>>>

大宁河刺绣

大宁河刺绣，又叫”巫溪嫁花”、“巫绣”，市级非物质文化遗产。大宁河刺绣以棉布、棉绒为料，题材多为民间婚嫁习俗与巫文化元素，图案优美，通俗中透着典雅，风格质朴又不失灵动祥和，地方特色浓郁，具有很高的商业价值和收藏价值。

龙凤工艺品

龙凤工艺品，市级非物质文化遗产，以黄杨木、桃木、乌木、红木等为原材料，经手工雕琢，制作出木梳、发簪、屏风、镇纸、根艺、古典家具等产品，具有经久耐用，远古与现代艺术完美结合的特点，是深受国内外消费者青睐的工艺品。

巫溪老鹰茶

老鹰茶其名虽为茶，本不是茶，而是用毛豹皮樟树的嫩梢和叶片制成的一种植物代用茶。《本草纲目》记载，老鹰茶具有“止咳、祛痰、平喘、消暑解渴、明目健胃”等功效。在数百年传承中，巫溪老鹰茶保持了其绿色生态的本色，被称为“不是茶的养生茶”“长寿茶”。

旅游精品线路>>>

一日游

红池坝休闲一日游：游览红池坝云中花海——天子城——西流溪，宿红池坝景区酒店或景区内特色农庄，吃高山烤全羊。

大宁河寻根一日游：游览大宁古城——宁厂古镇——灵巫洞——汉风神谷等景区，县城住宿，可在大宁古城漫滩路吃巫溪烤鱼，品本地美食。

峡谷探险一日游：乘船游览庙峡——乘车盘山而上至云台峰——兰英大峡谷。在通城镇巴渝民宿品当地特色农家饭。

周末游

周五：抵达红池坝景区。

周六：游览红池坝景区内云中花海、天子城、银厂坪、西流溪等景点，午餐后前往全国乡村旅游重点村——古路观峰村，下午坐船游览“原味三峡”——庙峡。

周日：上午游览大宁古城——宁厂古镇——灵巫洞——汉风神谷等景区，下午返程。

深度游

第一天：目的地前往巫溪红池坝镇红池云乡景区，住景区特色民宿，洗去一天的旅途疲惫。

第二天：早餐后前往巫溪红池坝景区，游览云中花海、天子城、银厂坪、西流溪等景点。

第三天：乘船游览庙峡——乘车盘山而上至云台峰——兰英大峡谷。在通城镇巴渝民宿品当地特色农家饭。晚上在大宁河边吃烤鱼，体验小城慢生活。

第四天：上午游览宁厂古镇——灵巫洞——汉风神谷，下午体验大宁河漂流。

第五天：古路镇观峰村，参观农耕博物馆，品尝特色农家菜，下午返程。

交通小贴士：

自驾线路：从重庆、四川、湖北等地前往巫溪，以奉溪高速为主要入境道路;从陕西等地前往巫溪，以陕西镇坪-巫溪的国道为主要交通道路。

公共交通：乘坐各地-巫溪县城巴士。乘坐重庆-万州动车，到达万州北站可乘坐万州-巫溪巴士，也可乘坐万州-巫溪正规网约车。

本版图文由巫溪县委宣传部、巫溪县文旅委、巫溪县融媒体中心提供

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