重度抑郁症与正常人的区别（轻度抑郁症患者）

尽管现在生活条件变好了，但是所承受的压力却越来越重，导致现在抑郁症患者的人数不断增长一旦患有抑郁症，我们的日常生活会受到很大影响，有时很可能因为较重的负面情绪，产生轻生的念头据统计，一年大约有25万人是因自杀死亡，而在这些自杀的人群中，大约有80%患有抑郁症，这差不多相当于一个城市的人口了，今天小编就来说说关于重度抑郁症与正常人的区别?下面更多详细答案一起来看看吧!

重度抑郁症与正常人的区别

尽管现在生活条件变好了，但是所承受的压力却越来越重，导致现在抑郁症患者的人数不断增长。一旦患有抑郁症，我们的日常生活会受到很大影响，有时很可能因为较重的负面情绪，产生轻生的念头。据统计，一年大约有25万人是因自杀死亡，而在这些自杀的人群中，大约有80%患有抑郁症，这差不多相当于一个城市的人口了。

其实从外表上看，抑郁症患者与正常人没有太大的区别，并不是不会笑，也不是每天都心情不好。抑郁症患者的笑容通常都是装给别人看的，虽然从外表看上去比较开心，但其实内心还是比较抑郁的。所以就算是性格开朗的人，也有一定患抑郁症的可能，另外抑郁症的病情也有轻重之分，重度抑郁症患者能够明显感觉到自己有什么异常，而轻度抑郁症患者，可能并感觉不到自己存在异常，或许只是觉得自己心情较为低落。

有强烈自卑感

很多抑郁症的患者，对自己都没有信心，认为自己做什么事情都会出错，并且在别人需要帮助自己的时候，会选择拒绝，害怕给别人添麻烦。如果拥有强烈的自卑感，对身体健康会造成很大的影响，所以当发现自己经常存在这样的情绪，那么应该及时改善，多鼓励自己，对自己更有信心。

身体疲惫

对于大多数的人来说，可能经常会感觉身体疲惫，主要是因为进行了大量的体力或脑力劳动，不过在经过一夜的休息之后，身体的活力就会恢复。不过轻度抑郁症患者，在没有进行大量体力或脑力劳动的情况下，也会出现身体疲惫的现象，精神也会比较疲惫。要是发现自己有这样的现象，那么应该通过各种方式，调节自己的情绪，千万不要使自己一直处于抑郁的情绪状态下。

睡眠质量差

拥有足够的睡眠质量，可以让身体器官得到更好的休息，对身体健康有很大帮助。不过轻度抑郁症患者，因为一直处于抑郁的情绪状态下，经常会在入睡前思来想去，总是出现失眠的情况，从而导致睡眠质量变差。另外睡眠质量变差之后，整个人的情绪也难以稳定，进而导致病情不断加重。

如今抑郁症的患者越来越多，但是病情较轻的通常从外表上无法判断，所以我们经常会忽略身边的抑郁症患者。那么我们应该怎样辨别抑郁症患者呢？医生表示，从三句话就可以明显看出，这三句话是大多数抑郁症患者都会说的话。如果发现身边的人，经常说这三句话，那么最好及时带他去看心理医生。

没有意思

很多抑郁症患者都一直处于消极的心理状态下，经常会感觉生活没有什么意思，如果病情比较严重，甚至会感觉活着没有意思，因此就会出现轻生的想法。所以当发现身边的人，经常感觉各种事情都没有意思，做任何事情也提不起兴趣，那么就一定要帮助患者调节情绪，使患者觉得生活很美好，这样或许可以帮助患者病情的控制。

我不行

我不行也是很多抑郁症患者爱说的话，因为抑郁症患者通常对自己没有信心，认为自己做什么事情都做不好。如果你身边也有这样的人，那么一定要鼓励他，让他觉得自己是可以的。当抑郁症患者开始尝试一件事情之后，得到身边人的夸奖，那么很有可能使患者重拾信心，对生活充满希望。

都是我的错

抑郁症患者的内心非常脆弱，在遇到一些错误的事情之后，首先会想自己是不是哪里做错了，这其实是一种过度反省的现象。所以很多抑郁症患者都会处于过度自责的状态，不少抑郁症的发生，其实与小时候的生长环境有关系。很多家长教育孩子的方式，都是让孩子觉得自己应该拥有好成绩，做什么事都要成功，不然就得反省自己哪里做错了。但其实这样的方式，反而会导致孩子小时候，就会失去信心，从而导致抑郁症。

要是你发现身边的亲人或者朋友，经常说以上三句话，那么就有可能存在轻度抑郁症的倾向，最好及时求助专业人士，配合治疗，而后进行自我调节，这样或许可以逐渐走出抑郁的情绪。