刚怀孕孕吐挺严重的应该怎么缓解（孕吐也确实难受）

“终于孕10w 了，再熬两个礼拜，孕吐就要减弱了。”想到这，喜宝终于开心了一点。

姜喜宝今年30岁，年初测到有孕，她十分开心，也跟领导申请适当减轻了工作。可是，接踵而来的孕吐却让姜喜宝压抑得喘不过气来。真的是吃啥吐啥，整天似乎不把胃排空，就特别特别难受。就连平常特别爱吃的肉类，也是闻到味就想吐。

十分疼爱她的母亲眼看着女儿怀孕 没胖反倒是瘦了一圈，偷偷地摸了好几次眼泪。她安慰喜宝：“忍一忍，忍到三个月就好了。”喜宝记在心里，却不是很明白：为什么孕三个月后孕吐的症状会减轻呢？

事实上，这是有科学依据的。但是因为造成孕吐的原因比较复杂，所以专家们也是比较谨慎地用了“可能”这个字眼。一般来说，孕吐在孕三个月后会症状减轻是受如下两个因素的影响：

因素一、受人绒毛膜促性腺激素（HCG）影响。

有细心的女性朋友一定觉得HCG这个词很熟悉，因为我们在用验孕棒测试是否怀孕，依据就是体内HCG的水平，所以如果你认真看过验孕棒的说明书，那你肯定也就略知一二了。HCG是由胎盘的滋养层细胞分泌的一种糖蛋白，没有怀孕的女性身体内并不存在，但一旦害喜，HCG的水平就蹭蹭地上涨了。

一般来说，刚可以测试出怀孕的时候，两条杠杠并不十分明显。但如果你过差不多一个礼拜再测试的话，你会发现两条杠杠超级明显，并且一下子就显示出来，这就是HCG水平正在迅速上升。有研究显示，孕妇体内HCG 水平最高时，往往也是孕吐最厉害的时候。而HCG水平的高峰一般就是孕早期，孕中后期HCG水平会逐渐下降，所以孕吐一般也是过了孕早期就开始缓解了。

因素二、受孕酮的增加影响。

我们在之前的文章有提到，孕酮有松弛肠胃肌肉的功能，会引起肠道蠕动变慢，胃酸过多，也可能是引起孕吐的另一个原因。这个道理，说白了就是孕妇的消化功能较差，吃进去的东西相比之前要更长的时间才能消化，且怀孕时孕妈胃的贲门始终处于打开的状态，这些都会让孕妈更有吃不下的感觉。而随着孕程的进展，孕妈渐渐地适应了这种感觉，孕吐的状况也就相应地减轻了。

看了这两点，大家一定对孕吐有了更进一步的认识。但是，由于每个人的体质和饮食习惯等等因素的不同，并不是所有的孕妈都是孕三个月后孕吐就好了的。有个别孕妈，整个孕期都在呕吐，甚至发展成妊娠剧吐；也有的孕妈，孕吐会持续到孕四个月左右才缓解，才渐渐吃得下饭……这些都是因人而异的。

但需提醒大家的是，不管你孕吐多难受，每天不少于150g的碳水化合是一定要保证的。因为孕期如果碳水化合物摄入不足，机体会分解脂肪来满足孕妈妈身体对能量的需求。而脂肪在分解过程中会产生酮体，碳水化合物摄入不足，酮体又无法正常代谢，就会出现酮症或酮症酸中毒现象。酮体通过胎盘进入胎儿体内，会损伤胎儿大脑和神经系统发育。

此外，孕妈还可以尝试少食多餐、清淡饮食、吃全麦饼干等等方法，来缓解孕吐。除了饮食上的注意，适当运动，加速身体的新陈代谢，也可以缓解孕吐。

希望大家好孕！