小基数减肥姿态改善（小基数女生减肥）

大家好！又来分享小基数女生减肥心得了。因为我就是一个一年成功减重23斤的小基数女生。不饿肚子，不反弹，轻松减肥，运动量不大。

为什么说小基数女生减肥，更应该关注数据呢？这里的数据主要指体重以外的数据，包括:腰围、臀围、大腿围、上臂围、体脂率、内脏脂肪情况等等。小基数女生如果单看体重不一定数据肥胖人群，往往给自己一个错误观念，觉得不需要减肥。其实小基数女生所谓的减肥更精准的说应该叫减脂。体重是否降低，并不那么重要。

我在减肥初期，就吃了这个亏，没有把自己的各个围度做好测量，直到朋友们说觉得我腰细了、腿细了的时候，我的秤上体重依然不美丽。但是从衣服裤子腰带去观察，确实松了。这时候我才意识到，我应该是脂肪掉了。

所以啊，小基数女生减肥，一定要做好多维度数据收集和对比，不要单纯看体重这一个数据。毕竟体重不是衡量我们是否健康的决定性标准。相反，如果单纯体重变化不明显，会严重打击大家坚持下去的信心，对吗？