痘痘如何处理才能不留痘坑（爱长痘的人记住5个方法）

嗨～下午好～

痘痘真的挺让人烦恼的。之前说过很多次护肤品没有祛痘的功效，不要去交智商税。不过最近几天又有姑娘问：

Miya，那个痘痘贴到底能不能祛痘呢？看很多博主宣传的痘痘贴一帖，痘痘就好了？这是什么原理呢？有什么好的产品推荐吗？

痘痘贴真的能治疗痘痘吗？一起来聊聊。

今天内容包含以下几方面：

一、引发痘痘的原因有哪些？

二、痘痘贴的真正作用是什么？

三、如何有效预防和改善痘痘？

如果你对以上内容有兴趣就接着看下去吧❤️

一、引发痘痘的原因是什么？

在皮肤科医学中，闭口、痘痘、黑头、白头都被称为痤疮。

从皮肤结构来说：皮肤表由外向内除了角质层-颗粒层-棘层-基底层外，还有表皮附属结构：毛囊口、汗管口。

每次说到长痘大家都会提到毛孔堵塞。不过长痘和毛孔还真有关系。毛孔中不仅有毳毛还有乳酸、汗腺分泌的汗液以及皮脂腺分泌的皮脂。

正常来说：如果皮脂腺分泌皮脂量正常，毛囊开口顺畅。皮脂腺会从毛囊开口处顺利流出，并平铺在角质层表面。皮脂和乳酸等在角质层表面乳化成皮脂膜，与角质层一同充当皮肤屏障。

但生活中并非事事如意，护肤过程中同样也存在各种各样的特殊状况。长痘原因主要来自2方面：

• 皮脂腺分泌皮脂量增加，过多皮脂堵塞在毛囊口无法正常排泄时可能会引发痘痘；
• 当皮肤角质层代谢异常，毛囊口被堵塞时也可能引发痘痘。

引起这两种原因的因素很多包括：皮脂腺功能亢进引起皮脂分泌旺盛，过度清洁引起的皮脂分泌旺盛，护肤不当导致角质代谢异常等。

因此，要解决长痘问题从根本来说应该从改善皮脂分泌和让毛囊口排泄顺畅2方面解决。

二、痘痘贴的真实作用是什么？

1⃣️痘痘贴的作用是什么？

要确定痘痘贴的真实作用当然要从痘痘贴的产品成分开始说起：

从痘痘贴的成分来看，其实并没有与祛痘相关的成分。成分中的纤维素胶，氢化共聚物成分较多。主要发挥吸收与封闭作用。也就是说，痘痘贴的主要功能有2方面：

• 吸附痘痘分泌物；
• 通过肤色半透明胶体贴在痘痘上，能帮助痘痘隔离环境中的细菌等微生物。同时，对于需要化妆的人来说也能避免让痘痘伤口直接接触彩妆。避免受到刺激。

这些功能和前面我们说的引发痘痘产生的2种原因都没有半点关系。所以，痘痘贴根本不可能祛痘。

2⃣️痘痘贴适合什么时间使用？

事实上痘痘贴并不是什么时候都能用。只适用于已经肿胀成熟破裂的痘痘。帮助吸附痘痘分泌物。对于未成熟破裂的痘痘没用。同时，很多人会用手挤痘痘，挤完以后贴个痘痘贴其实也没用。

另外，痘痘贴覆盖在痘痘上其实是在痘痘表面形成了一个密闭空间。而痘痘在消退过程中会向外排泄分泌物。而用痘痘贴贴在上面反而会阻碍痘痘消退，导致炎症进一步加重。

所以，痘痘贴可以作为一种为了化妆美观的紧急处理方法，大多数情况下可以不用，也不建议经常使用。

三、如何有效预防和改善痘痘？

前面咱们说到：痘痘的产生主要原因皮脂腺分泌皮脂旺盛和毛囊口角化异常导致皮脂排泄不畅。而造成这两方面的原因包括且不限于：

1⃣️不正常生活习惯导致皮脂分泌旺盛；

一般来说：熬夜、食用刺激性食物、大量食用甜食、奶制品、高GI的水果、蔬菜都可能会导致皮脂分泌增加。

2⃣️环境温度、适度导致皮脂分泌增加；

不论是干皮还是油皮通常夏季皮脂分泌量比秋冬更高。也就是夏季出油更严重。其主要原因是皮脂会随着温度升高、湿度增加其流动性增强。

3⃣️皮脂腺功能亢进问题；

一部分人会因为皮脂腺功能亢进导致皮肤出油过多引发痘痘。解决方法是服用维生素B族类药品调整皮脂腺功能亢进问题。

4⃣️过度清洁；

大多数人会以为洗干净就能避免痘痘。可过度清洁却是造成长痘的重要原因。过度清洁一方面会造成皮肤角质层、皮脂膜被过度清洁，皮肤屏障受损，保湿能力降低。由此会刺激皮脂腺分泌更多油脂来防止皮肤自身水分流失。

另一方面，清洁产品的表活成分都是小分子。清洁过程会造成表活在角质层之间残留。使用的清洁产品清洁能力越强，清洁的次数越多，表活残留可能性越大。残留表活会影响角质代谢，造成毛囊口堵塞，最终形成痘痘。

5⃣️过度去角质；

很多错误护肤理念声称长痘是毛孔堵塞，所以要深层清洁，要去角质。但从皮肤结构来说，毛孔（毛囊口）是根部在真皮层，而去角质只是作用在皮肤角质层，对清洁毛孔根本没有任何作用。反而会造成皮肤角质层变薄，皮肤屏障损伤。而深层清洁，如果食用吸附类产品可能能吸附一定油脂，但堵塞毛孔的是角栓。也没有实际作用。

所以，由上可知：皮肤长痘是多方面因素相关。主要和生活习惯、身体健康状况等多方面原因相关。不可能依靠护肤品来改善。正确的改善方法包括：

1⃣️合理饮食，健康作息；

饮食中避免大量食用甜食、奶制品、高热量食品刺激皮脂腺分泌。注意作息，避免熬夜。

2⃣️正确的基础护肤；

Miya说过多次：基础护肤就是清洁、保湿、防晒。做好基础护肤皮肤问题基本都能解决。

在护肤方面，不要一味追求洗干净。要适度清洁，保留皮肤角质层和皮脂膜，保护皮肤屏障。尽量使用温和的清洁产品。大多数人无需深层清洁和去角质。

保湿方面：无论干皮还是油皮都需要保湿。皮肤屏障损伤就会表现为皮肤保湿能力差，皮肤干燥。同时也可能因为保湿能力差而引发皮肤出油过量。因此，保湿很重要！油皮如果担心肤感，可以使用醇类保湿成分产品。

防晒不仅是为了不变黑。紫外线可能会导致皮肤细胞DNA变异，造成皮肤验证也可能会导致痘痘。

3⃣️使用正确的产品；

水杨酸是一种脂溶性成分，能帮助溶解堵塞在毛囊口的角栓。必要时间可以使用含有水杨酸成分的承办，帮助角质代谢。但这并不是改善方法，根本解决方案依旧要从抑制皮脂过量分泌和改善毛孔通常着手。

4⃣️及时就医；

痘痘属于一种皮肤疾病，严重时请第一时间找专业皮肤科医生就医，避免在各种生活性美容院治疗痘痘。

——END——

我是认真聊护肤的Miya，希望我的内容对你有帮助！请关注我，跟我一起理性护肤～

,