向往的生活刘宪华被骂不要脸皮（向往的生活刘宪华说演戏太累）

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看《向往的生活》，就喜欢看何炅、黄磊和一群人聊天，因为每次都会有启发。这可都是智慧的结晶，上了年纪的人，一般比年轻人看得更透。

在11期里，刘宪华整个人都显示出一副很疲惫的样子，而且很困惑，估计在怀疑人生。所以逮着机会就向几个老师请教。

跟何炅和黄磊在一起的时候，他说自己每天拍戏很累，问何老师如何才能度过人生的艰难时刻。何炅说，你想象一下在电影院放映的时候，就会兴奋了。黄磊补了一刀，说不一定。

但是接下来，两个人就开始讨论自己拍戏的过程中遇到的趣事。何炅说，有一次他演一个角色，头发有一米五那么长，造型做好了发现坐不了车，最后只能弄个货车，让他躺在那里，发型放在后座上。

这件事情应该很浪费时间，像他那样的知名度，时间都是很宝贵的。不仅浪费时间，还如此辛苦，但他说起来云淡风轻，完全当段子。

黄磊也讲了一件事，说某位朋友拍戏，化妆要七个小时，卸妆要五个小时，化出来完全看不到原型，每天三点就要起来化妆。

02

我自己有过这样的阶段，前段时间我一边写几个课件，一边写书，还有几个班要招生，事情很多，忙得何止是怀疑人生，觉得自己都快得抑郁症了。

整个人不但累，还特别焦虑，每天都很着急，想着早点把手头的事情做完，然后做新的事情。

也想过，这日子怎么熬呀？

有人跟我说，你可以请人帮你做呀，比如公众号文章，甚至写书，都是可以找人代笔的。

确实，在我决定写书之前，有人就跟我说，可以全程帮我运营，把我打造成畅销书作家。书的内容我只写个大纲就行，其他的让专业编辑帮忙。

诱惑力很大，自己不用怎么劳动就可以获得很多。

但我想了想，放弃了。

我想，我为什么要出书呢？因为我想经历一遍这个流程，所以书里的每一个字都必须是我自己写的。哪怕很苦很累，但我会收获技能和成长啊，这不是钱可以解决的事情。

公众号文章也可以找人写，我为什么非得自己坚持原创呢？每天为找选题绞尽脑汁，花那么多的时间，有时候甚至找得生无可恋。因为我不想丢弃这个能力呀，我希望传递一以贯之的价值观，这样读者会更喜欢我。

我做的每一件事情，都是有目的的，都是为了让自己更好地成长，变得更厉害。

所以，书稿第一章改三遍的时候，很累很苦，但我一直傻呵呵地跟编辑说：没事儿，改多少遍都行，你一定要严格把关。

当时心里想的就是，好不容易抽出时间写一本书，无论如何得写好，得把写书过程中要经历的事情都经历一遍。

当我把这个过程当作一种学习的时候，就觉得没那么苦了，不会觉得编辑烦人，不会觉得改稿子难熬。

出差时，深夜在房间里写第二天的文章，又累又困，真的就快坚持不下去了。但我想着，我的每一篇文章都会让读者更爱我一点，都是对自己的挑战，于是就不想放弃了，也不觉得有多难熬了。

这有点像黄渤说的，不要把它完全当成活干，而是找到创作的乐趣。

03

如果找不到乐趣怎么办呢？那就像何炅那样，苦中找乐，把苦累当成段子呗。

我们几个老师和小助理有一个群，每个人都会在里面吐槽。

我累得快坚持不下去时，就跑到群里吐槽一番，顺便调侃一下自己的状态。大家也跟着调侃，调侃完了，浑身轻松，觉得也没那么苦嘛，还挺好玩的，于是继续去工作。

每次报名的时候，胖妹玲都累得抬不起手，跟我们说话就发语音。遇到一些特别奇葩的事，也会发到群里跟我们吐槽。我们调侃几句，然后她继续满血复活地去工作。

上次三月鱼在群里说，她已经忙得找不到北了，但是她老公居然要带着孩子去迪士尼玩，而且不经过她同意就把票买了。

她瞬间就崩溃了。

然后在群里吐槽，吐槽完了说：我忙得没时间跟他吵架，等忙完了再跟他算账。

我们都觉得这个场景很好玩，也会调侃她几句。

当我们把工作中的苦累当笑话讲出来，就觉得似乎没那么苦了。你看，要是没有这些不好的插曲，我们怎么说得出如此搞笑的段子？

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每个人都会累，都会觉得快坚持不下去了。

这很正常，不要鄙视自己，不要有愧疚感，也不用强行打鸡血。对于太累的人来说，鸡血是没用的。

我们可以从两个方面来缓解这种累。

第一种就是找到工作的深层意义。像黄渤说的，找到创作的乐趣。你可以跟自己说，这个项目做完了，我就成长了很多，以后就能独立做项目了，这件事情做完了，我就离目标更近一步了。当你这么想的时候，就会觉得再累都是值得的。心理暗示非常强大，当你心态积极的时候，就不会觉得太累太苦。

第二种就是把苦累当作段子讲。跟身边的人吐吐槽，跟别人吹吹牛逼，都是没有问题的，不要苦大仇深，心态越好，越不觉得累。

很多时候，心态好了，工作就好了。