为什么有时候突然就emo了（换一个姿势从此不再emo了）

这是一群随时会因为一句话、一个数字、一个不经意的行为、甚至是一个聊天页面上的表情就被卷入emo漩涡里的人。而此刻深陷其中的人，总在试图挣扎地爬出来，却又苦于找不到合适的办法，一次次地尝试，又一次次回归到起点，究竟该怎么办呢？

以下是我结合自身，总结的处理情绪的方法。

01 保持探索万物的好奇心

最近看到这样一句话:“好奇心是人类为了规避危险而产生的。”这句话我不敢苟同。

我认为:“好奇心是促使人探索万物的源头，是打开另一扇生活之门的钥匙。”

就如最近的我，对文案产生了极度浓厚的兴趣，于是搜罗起各种文案的视频、笔记抽空就快速展开学习，一边学习，一边记笔记，越投入学习就越会发现其中的乐趣远比想象中的多。

所以，时常保持探索万物的欲望，就会让你沉浸其中，进而减少“丧”的局面。

02 开始建立打卡的小习惯

打卡是一个人快速建立起习惯的捷径。

当然，打卡一方面是促使自己进步，另一方面也是利用外界的监督让自己能够更持久地坚持下去。

近2－4年我一直坚持打卡练习的2个习惯是:第一个是坚持早起。每日早起是为了倒逼自己早睡，进而促使自己养成健康的作息。

第二个是坚持英语口语打卡。这个习惯的养成最终让非英语科班出身的自己一次性顺利地考取了英语教师资格证。

所以，小的习惯是会带给你生活奖赏的。每当emo来临时，这些习惯可以真正地慰藉到慌乱中的你。

03 持续培养热爱的小事情

对我而言，有2件热爱的事情是坚持了长达10年的时间。

记日记是从2011年10月1号，即大学军训结束时开始，到今天为止没有中断过；写作是从2009年开始，每月要求自己完成一篇原创文章，至今为止没有断更过。

以上的习惯到今天为止似乎没有取得显著性的成绩。但有一点不可否认，那就是保有的这些习惯让自己在emo来临时，得到了情绪的记录与释放。

就如这句话:“很多事情不需要多大的天赋，只需要百分之百的热情去做，久而久之自有收获。”

04 实时营造专属的空间感

在当下“逼仄”的生活空间里，人们都渴望有个人的专属空间去盛放那些难以抑制的情绪。

作为一个曾经全职居家带孩子的妈妈，曾经是多么渴望一个人独处的时光:那是不用照顾孩子、不用做家务、不用半夜喂奶、不用慌恐度日。对于我而言，每当孩子早睡时，所有的万物归于安静的时候，那个空间才是真正属于自己的。

对于一个成家的普通经济家庭里的男人而言，每天起床后，想到的是工作中的晋升、是还房贷的压力、是日益增加的家庭开支、更是发际线持续后移的焦虑。只有当每天下班时，站在楼下完全放空自己，默默抽完一根烟的时间是属于自己的。

而对于这些成家立业的男女而言，这样的生活是常态。所以，在生活的同时，要实时地抓住机会，创造属于自己的空间去挤掉emo来袭的侵略。

05 大胆追求想要的理想国

“理想不是用来实现的，梦想才是!”

“你做什么不重要，重要的是做到极致”

理想就是你跨越千山万水依然仰望的一束光。它是你的至高追求，更是激励失望中的你一次次站起来重塑信心的根本动力。

我的理想是成为一名财务自由的自由职业者。想想这个目标短期内是无法实现的，但每一次在emo时，就用它去唤醒自己!

故，我时常告诉自己的一句话就是:“不要弄丢理想，哪怕穷尽一生，也要望着它的方向去努力!”

06 完全接纳自身的不完美

只有先学会接纳自己的不完美，才能迎来实质性变化的一面。

因为每一个人的出身都不同，所以原生家庭状况不一样，所受的教育水平不相等，三观认知也不完全一致。所以，时时去对比他人的心理是要摒除的。先接纳个人能力的不足，并在此基础上精进，实现真正的在人生弯道上跨越。

当然，对标优秀的人是让自己进步的开始，但方向要对。

比如，我近期关注了很多优秀的文案博主。尤其对于粉丝量大的博主，我首先会去看她初期的数据，然后推算她从开始到成名的时间，基本都在2－9年，除了极个别的天赋型博主。

故而，自己就释怀了。

“没有随随便便的成功，只有在坚持变成优秀的践行者”

所以，在了解人性的特点后，找到适合缓解自己情绪的方法，这样emo就将晚一点来临!

最重要的是要时刻告诉自己:“不要慌，用自己的节奏开始，这盛世终将如你所愿”

作者介绍：

陌上洛桑，93后宝妈 ，专注自媒体写作 与个人精进干货分享，靠写作兴趣8年后跨行进入自媒体工作，我的愿望是：用文字点亮更多人的生活。

往期文章收录于个人公众号：A浅陌

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