每天一杯牛奶豆浆黑芝麻糊（早餐别再只喝牛奶豆浆了）

五十岁的阿姨最近早餐喜欢喝“植物肉“，细腻香滑，比豆浆还好喝

早餐别再只喝牛奶豆浆了，多喝点豆浆机做的花生糊，不化妆也挺美

大家好，五十岁的阿姨又要与大家分享家常美食了，用最简单的做法，做出受家人喜欢的美食，我一直都在努力着，也乐于与大家分享！今天与大家分享的是一款早餐美食。花生酪，喜欢看宫廷剧的朋友一定很熟悉，剧中的经常会出现娘娘们食用杏仁露和花生酪来美白养生的剧情。

花生俗称“长生果”，它和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。花生含丰富的维生素及矿物质，常吃花生能滋补容颜、延缓衰老，还能促进青少年生长发育。花生的营养价值比粮食类高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食品媲美，它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，是一种价格低，营养高的食材。

花生酪就是花生做成的糊状食品，我们只需将它泡发后去掉红衣，再加入少许糯米，利用豆浆机或者破壁机就能做出口感香浓、细腻、稠滑的花生酪来。二十分钟做一壶，全家老少都能共享。下面我就把做法分享给大家：

所用食材：

花生150克 糯米80克 冰糖20克 水600克 玫瑰花

具体做法：

1准备好所有食材，花生要提前一晚浸泡，如果室温高，建议大家放进冰箱浸泡。

2将浸泡过的花生剥掉红衣。我试过花生泡半个小时后剥，效果也不错，那时的花生还没吸收多少水分，红衣略抽巴，与花生分离，也可以轻松去掉。您也以试试。

3剥好且泡好的花生是这样的，个个都是白胖子。

4糯米也清洗干净备用。

5依次将花生、糯米分别放入。

6再加入冰糖，糖要要放，这样做出的才花生酪又香又甜。糖量您自己掌控。我放了二十克左右，个人感觉不错。

7启动豆浆机的米糊键，我的豆浆机选好功能和水量后，它可自动加水，我选的是600毫升。这个程序打出来后效果跟老酸奶差不多，稠稠的。您也可以利用家中有加热功能的豆浆机，破壁机，料理机来制作。

8时间到，机器自动出浆，选择功能键，机器即可进入自动清洗烘干状态。

9略放置，上面就是一层厚厚的奶皮，您说能不香吗！

撒上点玫瑰花瓣或者加点糖桂花，味道更赞哦！

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