第一美食白菜的五种吃法(冬天吃白菜不如吃这菜)

第一美食白菜的五种吃法(冬天吃白菜不如吃这菜)(1)

这今天气温很冷,老公说他的身体很不舒服,去小区的医疗所量血压,测量结果让他大吃一惊,血压比平常要高出很多,医生建议他吃降压药,老公坚持不吃。到家后让我最近做一些清淡的蔬菜,让他调养一下。这两天我就按照老公的要求,给他做一些清理血管,降低血压的菜品。昨天给老公做了莴笋炒木耳,这道菜对降低血脂血压有好吃,今天我接着给他做了一道“包菜炒洋葱”的蔬菜。我们陕西西府地区盛产包菜,这里的包菜要比别的地方好吃很多,今年包菜很多,我自己也非常喜欢吃包菜。这道包菜炒洋葱简单好做,味道爽口,下饭绝对是一道好菜。包菜的做法有很多种,平时很多人喜欢吃手撕包菜这道菜,这道菜的做法也很简单。但包菜和洋葱的做法也很绝配,放在一起炒,味道要比手撕包菜好吃好多倍,同样很下饭。

第一美食白菜的五种吃法(冬天吃白菜不如吃这菜)(2)

​冬天吃白菜不如吃这菜,4元买三颗,随手一炒脆嫩可口,营养好吃。包菜是最常见的蔬菜之一,经常食用有强身健体的作用,能够增强人的活力,维护健康与增强免疫系统的功能。这菜一斤6毛钱,叶酸丰富,养胃舒心,比大白菜还营养!洋葱中的植物杀菌素除具有刺激食欲、帮助消化作用外还预防感冒以及抑菌防腐的作用,家里这两样蔬菜我家常备,随便用这两样搭配其它蔬菜就能做出一道家常菜,今天外面下雨了,懒得出门,就用这两蔬菜炒了一盘下饭菜,好吃简单又营养。洋葱被誉为降血脂降血压的“蔬菜之王”,我家老公时常会生吃洋葱,今天用洋葱和包菜一起炒,他果然很喜欢吃,不到一会功夫,就将一盘菜吃的干干净净。现在我把这道“包菜炒洋葱”的做法分享给大家,喜欢吃的朋友可以照着菜谱做给家人吃。

第一美食白菜的五种吃法(冬天吃白菜不如吃这菜)(3)

食材:包菜半个、洋葱1个、干辣椒3个、青椒1根、盐鸡粉少许、生抽蚝油1勺。

做法:

1、食材准备好。

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2、卷心菜用手撕成小片,放盐水中浸泡一会清洗干净。

第一美食白菜的五种吃法(冬天吃白菜不如吃这菜)(5)

3、洋葱去外皮切稍粗的条装盘。

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4、青椒用刀划开去掉籽洗净,切成段,干辣椒切小段。

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5、锅中倒适量油,6成热时倒入干辣椒段爆香,接着加入洋葱条。

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6、翻炒洋葱条变色,加入包菜片翻炒。

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7、快速翻几下菜叶变软,加入青椒段。

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8、翻炒均匀后开始调味,加蚝油,生抽,盐和鸡粉,翻炒包菜断生即可出锅。

第一美食白菜的五种吃法(冬天吃白菜不如吃这菜)(11)

9、简单的一道家常素小炒就完成了,简单快捷,味道却美极了,配米饭特下饭。

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莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家两年时间了!相处了日子里,一起分享美食生活知识,一起体验美食生活快乐!在此,道一声谢谢!好了,亲爱的朋友们,今天的文章就和大家分享到这里,如果您对本文有任何不同的看法,欢迎在文章底部评论出发表您的观点,我们会认真阅读您的每一条留言~

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