绿色锻炼方法（绿色锻炼方法介绍）

有氧运动：有氧运动能够增加新陈代谢，是目前绿色锻炼瘦身减肥最有效的方法之一，今天小编就来说说关于绿色锻炼方法?下面更多详细答案一起来看看吧!

绿色锻炼方法

有氧运动：有氧运动能够增加新陈代谢，是目前绿色锻炼瘦身减肥最有效的方法之一。

在森林公园、草地徒步。如果你不是运动达人，不妨先从户外健步走开始，在小区附近的公园或绿色草地上都可以。目前许多城市都有自行车道和健身步道，可以随时开启绿色锻炼。