冬季嘴唇干裂起皮用哪种唇膏好（秋冬嘴唇干裂起皮）

冬季是天气最干燥的季节，这时往往会有个小困扰，那就是嘴唇发干。有时还会发痒、起皮、甚至干裂出血……又痒又痛，让人非常不舒服。其实，嘴唇干裂还是一些病症的信号，今天我们就来给大家讲讲。

嘴唇发干起皮，容易导致唇炎

唇部肌肤是我们身体上非常脆弱的一个部位，它和其他部位的皮肤不同，没有皮脂腺、汗腺，也没有完整的角质层，所以嘴唇的水分流失速度是很快的，也更容易受到外界的刺激，变得发干、脱皮。

有些人感觉嘴唇干，就会去舔，想用唾液来湿润嘴唇，却不知道舔嘴之后水分蒸发会让嘴唇变得更干，反而加重唇干的现象。

如果嘴唇干得起皮了，有些人还会忍不住去撕。其实，撕掉这些死皮也会对我们的嘴唇产生伤害，久而久之就很容易导致唇炎，而且不从根本上解决嘴唇干的问题，起皮的现象就会反复发生。

出现唇炎就是缺乏维生素B2吗？

大多数情况下，唇部干燥脱皮属于接触性唇炎，与维生素缺乏无关。维生素B2缺乏导致的唇炎，常同时伴有口炎、舌炎、阴唇炎、结膜炎等其他黏膜的炎症。

维生素B2又称核黄素，广泛存在于奶类、肉、蛋、谷类、蔬菜中。只要均衡饮食，一般不会出现核黄素缺乏。

除了天气干燥，嘴唇发干还和脾胃有关

嘴唇发干、起皮，是由于体内的津液不足，无法濡养嘴唇导致的。这种津液不足，除了由于天气干燥，燥邪损伤津液之外，还有两种情况和脾胃有关。

“脾开窍于口，其华在唇”，脾胃所属的手足阳明经脉环绕口唇，脾的问题会直接表现在唇上。

脾虚导致津液亏虚

女性的脾胃一般是比较虚弱的。脾虚会让运化功能减弱，水谷精微转化为津液的能力下降，体内的津液就会亏虚，无法濡养脏腑和官窍，其中就包含嘴唇。因此，津液亏虚就会使得嘴唇发干，这样的发干是喝水无法改善的。

除了嘴唇发干以外，津液亏虚还会表现为：口鼻干燥，皮肤干燥，皮肤缺乏弹性，口渴欲饮，细纹增加，色斑明显，面色发黄，小便短少而黄，大便干结难解，舌红少津等。

脾胃积热灼伤津液

现在很多女孩子喜欢喝奶茶、吃火锅、炸鸡、串串等刺激性的食物，或者是喜欢熬夜，这样一来就会导致脾胃积热。内热灼伤津液，使得津液无法濡养口唇，就会出现嘴唇干裂。

脾胃积热的女孩子，除了嘴唇干裂以外，还会表现为：脸上油乎乎的，容易长痘，爱上火，性格急躁，容易口腔溃疡，晚上睡眠不好，便秘，舌红，苔黄腻等。

调理嘴唇干裂，用对2个食疗方

冬天是收藏阳气的好时节，最适合进行调理，我给大家准备了两个食疗方，对于嘴唇干燥有很好的效果。

● 养阴嫩肌

冬季燥邪伤津液，可以多吃一些像银耳、麦冬、沙参、玉竹这类滋阴润燥的食材。如果在嘴唇干裂的同时，还出现了皮肤干燥、缺乏弹性、细纹增加等表现，不妨来一碗银耳杞圆饮给我们的皮肤和嘴唇补补水。

食疗推荐：

银耳杞圆饮

功效：

滋阴润燥，益气养血，嫩肤养颜。

材料：

新鲜银耳，桂圆，红枣，枸杞，少量冰糖。

做法：

红枣、枸杞、桂圆洗净，银耳洗净，将银耳撕成小块；银耳与清水放入锅中，水开后转小火熬煮 30分钟；加入桂圆、枸杞和红枣，小火煮30分钟；待汤汁变红，加入少量冰糖，再煮10分钟即可。

闫主任点评：

银耳是滋阴润燥的好食材，加入枸杞、红枣、桂圆后，此饮更加温和，适合入秋后男女老少食疗用。

忌用：痰湿重者不宜；

女性提醒：

✔孕期可用；

✔经期可用；

✔增生、肌瘤、囊肿的女性可用。

● 清热生津

女性的脾胃积热主要和饮食习惯有很大关系。首先要戒掉辛辣、油腻的食物和甜食，多吃蔬菜和水果，不要熬夜，加强身体锻炼，帮助我们将体内的积热排出去。下面这款玉颜生津饮就很适合脾胃积热的女性清热生津，调理身体。

食疗推荐：

玉颜生津饮

功效：

清热生津。

材料：

鲜莲藕，鸭梨，马蹄，鲜芦根，麦冬。

做法：

上述材料洗净后放入榨汁机内，加适量水榨汁饮用，可加适量冰糖或蜂蜜调味。

用法：

日常保健可一周用1次。脾胃积热、伤津的人群最适用，如经常感到口干口渴、口唇甚至皮肤干燥、精神萎靡、疲倦乏力，一周可用2-3次。

闫主任点评：

莲藕生用、熟用功效有所不同，煮熟后的莲藕性质由寒变温，可健脾开胃、益血止泻，适合脾虚的人用以健脾养脾；生莲藕、鸭梨、马蹄、鲜芦根、麦冬皆性寒或性凉，脾胃虚寒者可将材料煮熟，煮水饮用，少量使用。

忌用：脾胃虚寒者慎用。

女性提醒：

✔孕期禁用；

✔经期可用；

✔增生、肌瘤、囊肿的女性可用（慎加蜂蜜）。

除了这两款食疗方以外，呵护我们的嘴唇也有一些其他的方式：

1、使用润唇膏。

尽量选择添加成分少的无色唇膏，一般每天使用1~3次就足够了，以免过度依赖润唇膏，反而降低了我们嘴唇自身的屏障能力。

2、正确去除死皮。

嘴唇起皮后不能直接用手撕，可以用小剪子剪，以免撕伤唇部。正确的做法是用热毛巾敷唇3-5分钟，然后轻轻去掉唇上的死皮，最后再涂上润唇膏。

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