运动减肥前的热身运动做法（都有哪些呢）

双手合并向前伸,拉动手臂韧带进入运动状态，今天小编就来说说关于运动减肥前的热身运动做法?下面更多详细答案一起来看看吧!

运动减肥前的热身运动做法

双手合并向前伸,拉动手臂韧带进入运动状态。

左手叉腰,右手举起,连同身体向左侧慢慢往下压。

压右腿。左脚关节成90°,双手撑在左脚上,右脚尽量往下压,上下几个回合。

压左腿。同样的方法,左腿往下压,右脚支撑地面,上下几个回合。

前后压腿。双手撑在右腿上,左腿往后压,来回几个回合。